Miroslav Novák
Pokud nemůžete létat, běžte; pokud nemůžete běžet, choďte; pokud nemůžete chodit, plazte se; ale v každém případě pokračujte v pohybu.
Výkony
| Počet bodů: |
341.49
více informací
Bodů za 1 km: 1.07 |
| Celková vzdálenost: | 318,32 km / 399 979 kroků |
| Top výkon za den: | 22,91 km / 30 302 kroků / 30. 10. 2024 |
Umístění
| Celkově: | |
| Muži: | |
| Dospělí 41-64: | |
| BMI 25-29: |
Osobní výzva
Jsem Žirafa
Ujdu 5 km denně
Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?
Počet dní se splněnou osobní výzvou
29
Osobní výzvu jsem splnil.
Můj denní průměr
10,27 km
Plánoval jsem 5,00 km, což je 5,27 km nad plán.
Získané odznaky za aktivity
Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.
Rekordman
První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).
Krokař
První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).
Pravidelnost
První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).
Multiaktivita
Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).
Osobní výzva
Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.
Světový den lidských sídel
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den lidských sídel (4. října).
Den duševního zdraví
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den duševního zdraví (10. října).
Den stromů
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den stromů (20. října).
Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.
Aktivity
| 31. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 16 832 m (19 638 kroků) 15 644 m (17 834 kroků) | 14.08 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 188 m (1 804 kroků) | 1.07 bodů | |
| 30. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 20 329 m (26 897 kroků) 0 m (0 kroků) | 0.00 bodů |
| Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 22 908 m (30 302 kroků) | 20.62 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | Nepočítat | 3 113 m (4 070 kroků) 0 m (0 kroků) | 0.00 bodů |
| 29. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Nepočítat | 69 429 m (14 817 kroků) 0 m (0 kroků) | 0.00 bodů |
| Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 8 653 m (11 446 kroků) | 7.79 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | Nepočítat | 58 435 m (1 672 kroků) 0 m (0 kroků) | 0.00 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | Nepočítat | 396 m (776 kroků) 0 m (0 kroků) | 0.00 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | Nepočítat | 1 924 m (2 694 kroků) 0 m (0 kroků) | 0.00 bodů |
| 28. 10. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 92 m (136 kroků) | 0.08 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 630 m (1 156 kroků) | 0.57 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 196 m (334 kroků) | 0.18 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 21 033 m (23 555 kroků) 8 071 m (8 003 kroků) | 7.26 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 2 051 m (3 004 kroků) | 1.85 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 2 348 m (3 130 kroků) | 2.11 bodů | |
| Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 3 665 m (3 774 kroků) | 3.30 bodů | |
| Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 3 980 m (4 018 kroků) | 3.58 bodů | |
| 27. 10. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 5 740 m (7 516 kroků) | 5.17 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 18 700 m (23 145 kroků) 12 960 m (15 629 kroků) | 11.66 bodů |
| 26. 10. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 624 m (160 kroků) | 0.56 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 9 101 m (11 371 kroků) 8 477 m (11 211 kroků) | 7.63 bodů |
| 25. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 8 890 m (11 785 kroků) | 8.00 bodů | |
| 24. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 4 872 m (6 443 kroků) | 4.38 bodů | |
| 23. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 5 369 m (7 138 kroků) | 4.83 bodů | |
| 22. 10. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 2 002 m (2 774 kroků) | 1.80 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 6 495 m (7 744 kroků) 4 493 m (4 970 kroků) | 4.04 bodů |
| 21. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 6 172 m (6 291 kroků) 4 294 m (4 635 kroků) | 3.86 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 878 m (1 656 kroků) | 1.69 bodů | |
| 20. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 3 960 m (5 039 kroků) | 3.56 bodů | |
| 19. 10. 2024 | ||||
| Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 10 126 m (11 022 kroků) | 9.11 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 17 066 m (22 255 kroků) 5 113 m (6 393 kroků) | 4.60 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 827 m (4 840 kroků) | 1.64 bodů | |
| 18. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 7 917 m (10 551 kroků) | 7.13 bodů | |
| 17. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 12 182 m (16 161 kroků) | 10.96 bodů | |
| 16. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 8 122 m (10 077 kroků) 7 451 m (9 183 kroků) | 6.71 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 671 m (894 kroků) | 0.60 bodů | |
| 15. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 8 350 m (10 150 kroků) 6 673 m (8 022 kroků) | 6.01 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 677 m (2 128 kroků) | 1.51 bodů | |
| 14. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 7 703 m (10 246 kroků) | 6.93 bodů | |
| 13. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 8 325 m (10 074 kroků) 4 901 m (5 410 kroků) | 4.41 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 3 424 m (4 664 kroků) | 3.08 bodů | |
| 12. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 8 736 m (11 466 kroků) | 7.86 bodů | |
| 11. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 12 799 m (17 689 kroků) 3 418 m (4 839 kroků) | 3.08 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 2 679 m (3 908 kroků) | 2.41 bodů | |
| Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 6 702 m (8 942 kroků) | 6.03 bodů | |
| 10. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 7 507 m (9 987 kroků) | 6.76 bodů | |
| 09. 10. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 3 995 m (5 486 kroků) | 3.60 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 7 991 m (10 176 kroků) 3 996 m (4 690 kroků) | 3.60 bodů |
| 08. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 7 947 m (10 462 kroků) | 7.15 bodů | |
| 07. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 9 441 m (12 483 kroků) | 8.50 bodů | |
| 06. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 19 162 m (22 242 kroků) 8 243 m (10 958 kroků) | 7.42 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 710 m (916 kroků) | 0.64 bodů | |
| Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 10 209 m (10 368 kroků) | 9.19 bodů | |
| 05. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 11 129 m (13 488 kroků) 5 745 m (6 018 kroků) | 5.17 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 5 384 m (7 470 kroků) | 4.85 bodů | |
| 04. 10. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 7 302 m (9 399 kroků) | 6.57 bodů | |
| 03. 10. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 021 m (880 kroků) | 0.92 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 7 467 m (8 208 kroků) 5 886 m (6 668 kroků) | 5.30 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 560 m (660 kroků) | 0.50 bodů | |
| 02. 10. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 4 141 m (5 240 kroků) | 3.73 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 8 195 m (10 464 kroků) 4 054 m (5 224 kroků) | 3.65 bodů |
| 01. 10. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 2 306 m (2 938 kroků) | 2.08 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 7 990 m (10 504 kroků) 5 684 m (7 566 kroků) | 5.12 bodů |
