Miroslav Novák
Pokud nemůžete létat, běžte; pokud nemůžete běžet, choďte; pokud nemůžete chodit, plazte se; ale v každém případě pokračujte v pohybu.
Výkony
| Počet bodů: |
226.97
více informací
Bodů za 1 km: 1.07 |
| Celková vzdálenost: | 212,08 km / 234 703 kroků |
| Top výkon za den: | 17,87 km / 12 143 kroků / 6. 4. 2024 |
Umístění
| Celkově: | |
| Muži: | |
| Dospělí 41-64: | |
| BMI 25-29: |
Osobní výzva
Jsem Žirafa
Ujdu 5 km denně
Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?
Počet dní se splněnou osobní výzvou
26
Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.
Můj denní průměr
7,57 km
Plánoval jsem 5,00 km, což je 2,57 km nad plán.
Získané odznaky za aktivity
Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.
Rekordman
První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).
Krokař
První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).
Pravidelnost
První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).
Multiaktivita
Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).
Osobní výzva
Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.
Světový den zdraví
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).
Mezinárodní den památek a sídel
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).
Světový den kreativity a inovací
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).
Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.
Aktivity
| 27. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 4 832 m (6 416 kroků) 2 061 m (2 502 kroků) | 1.88 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 2 771 m (3 914 kroků) | 2.52 bodů | |
| 26. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 9 573 m (8 461 kroků) 4 777 m (6 065 kroků) | 4.35 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 2 059 m (1 566 kroků) | 1.87 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 2 737 m (830 kroků) | 2.49 bodů | |
| 25. 04. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 3 367 m (4 314 kroků) | 3.06 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 022 m (734 kroků) | 0.93 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 709 m (2 326 kroků) | 1.56 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 10 530 m (11 570 kroků) 4 432 m (4 196 kroků) | 4.03 bodů |
| 24. 04. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 118 m (1 674 kroků) | 1.02 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 6 712 m (8 155 kroků) 4 352 m (4 991 kroků) | 3.96 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 242 m (1 490 kroků) | 1.13 bodů | |
| 23. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 5 016 m (6 679 kroků) | 4.56 bodů | |
| 22. 04. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 310 m (1 434 kroků) | 1.19 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 5 161 m (6 469 kroků) 3 851 m (5 035 kroků) | 3.50 bodů |
| 21. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 11 421 m (11 320 kroků) 3 878 m (4 514 kroků) | 3.53 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 5 019 m (3 118 kroků) | 4.57 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 2 524 m (3 688 kroků) | 2.30 bodů | |
| 20. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 13 911 m (15 747 kroků) 2 483 m (3 523 kroků) | 2.26 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 3 406 m (3 990 kroků) | 3.10 bodů | |
| Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 7 188 m (7 110 kroků) | 6.54 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 834 m (1 124 kroků) | 0.76 bodů | |
| 19. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 9 305 m (10 324 kroků) 6 936 m (7 468 kroků) | 6.31 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 301 m (1 516 kroků) | 1.18 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 068 m (1 340 kroků) | 0.97 bodů | |
| 18. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 5 254 m (7 012 kroků) | 4.78 bodů | |
| 17. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 6 115 m (6 873 kroků) | 5.56 bodů | |
| 16. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 5 304 m (6 488 kroků) | 4.83 bodů | |
| 15. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 4 096 m (5 161 kroků) | 3.73 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Manuální / GPX soubor | 1 387 m (1 835 kroků) | 1.26 bodů | |
| 14. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 8 085 m (10 185 kroků) 4 645 m (6 091 kroků) | 4.23 bodů |
| Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 3 440 m (4 094 kroků) | 3.13 bodů | |
| 13. 04. 2024 | ||||
| Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 672 m (1 008 kroků) | 0.61 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 15 875 m (14 554 kroků) 15 203 m (13 546 kroků) | 13.83 bodů |
| 12. 04. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 772 m (2 140 kroků) | 1.61 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 6 280 m (6 334 kroků) 4 508 m (4 194 kroků) | 4.10 bodů |
| 11. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 6 086 m (8 027 kroků) | 5.54 bodů | |
| 10. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 5 700 m (5 927 kroků) 4 587 m (4 431 kroků) | 4.17 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 113 m (1 496 kroků) | 1.01 bodů | |
| 09. 04. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 181 m (1 502 kroků) | 1.07 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 5 798 m (6 102 kroků) 3 016 m (2 674 kroků) | 2.74 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 601 m (1 926 kroků) | 1.46 bodů | |
| 08. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 5 994 m (6 679 kroků) | 5.45 bodů | |
| 07. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 5 424 m (7 092 kroků) | 4.94 bodů | |
| 06. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 17 869 m (12 143 kroků) 5 235 m (4 821 kroků) | 4.76 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 66 m (124 kroků) | 0.06 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 372 m (482 kroků) | 0.34 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 277 m (222 kroků) | 0.25 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 5 511 m (4 kroků) | 5.02 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 237 m (240 kroků) | 0.22 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 6 171 m (6 250 kroků) | 5.62 bodů | |
| 05. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 5 701 m (7 563 kroků) 3 825 m (5 085 kroků) | 3.48 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 876 m (2 478 kroků) | 1.71 bodů | |
| 04. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 6 703 m (8 304 kroků) 4 902 m (6 098 kroků) | 4.46 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 918 m (1 132 kroků) | 0.84 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 755 m (890 kroků) | 0.69 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 19 m (42 kroků) | 0.02 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 109 m (142 kroků) | 0.10 bodů | |
| 03. 04. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 038 m (1 466 kroků) | 0.94 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 3 299 m (4 270 kroků) | 3.00 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 8 657 m (10 427 kroků) 2 945 m (3 285 kroků) | 2.68 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 375 m (1 406 kroků) | 1.25 bodů | |
| 02. 04. 2024 | ||||
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 921 m (3 050 kroků) | 1.75 bodů | |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 025 m (1 540 kroků) | 0.93 bodů | |
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 9 125 m (11 765 kroků) 6 179 m (7 175 kroků) | 5.62 bodů |
| 01. 04. 2024 | ||||
| Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 6 170 m (7 091 kroků) 5 956 m (6 808 kroků) | 5.42 bodů |
| Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 214 m (283 kroků) | 0.19 bodů | |
