Profil uživatele Miroslav Novák | Portál 10 000 kroků

Miroslav Novák

Česká Skalice

Muž / Dospělý

Pokud nemůžete létat, běžte; pokud nemůžete běžet, choďte; pokud nemůžete chodit, plazte se; ale v každém případě pokračujte v pohybu.

Výkony

Počet bodů:	279.86 více informací Bodů za 1 km: 1.12 Bodů za aktivity: 233.86 Bonusových bodů: 46 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	250,81 km / 319 160 kroků
Top výkon za den:	24,09 km / 27 649 kroků / 27. 4. 2025
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	5856. z celkem 21986
Muži:	2186. z celkem 6929
Dospělí 41-64:	4210. z celkem 9400
BMI 25-29:	2605. z celkem 6333

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

85 %

Můj denní průměr

8,36 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 3,36 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Rekordman

Odznak byl získán za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 21 km během jednoho dne. Na další úroveň je potřeba během jednoho dne ujít nebo uběhnout 42 km.

Krokař

Odznak byl získán za celkové ujití nebo uběhnutí 250 tisíc kroků. Na další úroveň je potřeba ujít nebo uběhnout celkem 500 tisíc kroků.

Pravidelnost

Odznak byl získán za zaznamenání aktivit 28 dní v řadě.

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Den beze spěchu

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Den beze spěchu (23. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

30. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		53 m (54 kroků)	0.05 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 106 m (4 440 kroků)	2.90 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 738 m (3 700 kroků)	2.55 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		71 m (122 kroků)	0.07 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 272 m (15 688 kroků) 6 304 m (7 372 kroků)	5.88 bodů
29. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 029 m (7 793 kroků)	5.62 bodů
28. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 776 m (6 241 kroků)	4.45 bodů
27. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	24 090 m (27 649 kroků) 5 388 m (5 231 kroků)	5.02 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		15 079 m (17 356 kroků)	14.06 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 843 m (2 634 kroků)	1.72 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 780 m (2 428 kroků)	1.66 bodů
26. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 992 m (10 496 kroků)	7.45 bodů
25. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 457 m (5 871 kroků)	4.16 bodů
24. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 915 m (6 515 kroků)	4.58 bodů
23. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 116 m (7 851 kroků)	5.70 bodů
22. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 669 m (8 552 kroků)	6.22 bodů
21. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 202 m (13 415 kroků) 9 137 m (12 091 kroků)	8.52 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		50 m (66 kroků)	0.05 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 015 m (1 258 kroků)	0.95 bodů
20. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 403 m (6 634 kroků)	4.11 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 761 m (11 005 kroků) 2 358 m (4 371 kroků)	2.20 bodů
19. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		824 m (988 kroků)	0.77 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 114 m (11 370 kroků) 5 159 m (7 032 kroků)	4.81 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 131 m (3 350 kroků)	4.78 bodů
18. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 746 m (12 822 kroků) 8 582 m (11 674 kroků)	8.00 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 022 m (1 018 kroků)	0.95 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		142 m (130 kroků)	0.13 bodů
17. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 037 m (10 239 kroků) 5 058 m (5 867 kroků)	4.72 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		767 m (1 500 kroků)	0.72 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 212 m (2 872 kroků)	2.06 bodů
16. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 177 m (20 068 kroků) 15 180 m (19 472 kroků)	14.16 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		997 m (596 kroků)	0.93 bodů
15. 04. 2025
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 482 m (9 996 kroků)	7.91 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 326 m (20 692 kroků) 7 844 m (10 696 kroků)	7.31 bodů
14. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 310 m (12 298 kroků)	8.68 bodů
13. 04. 2025
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 181 m (7 750 kroků)	5.76 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 101 m (4 502 kroků)	1.96 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 067 m (23 324 kroků) 9 785 m (11 072 kroků)	9.12 bodů
12. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 645 m (3 034 kroků)	1.53 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		60 m (79 kroků)	0.06 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 228 m (7 444 kroků) 3 523 m (4 331 kroků)	3.29 bodů
11. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		2 000 m (2 646 kroků)	1.87 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	4 997 m (6 034 kroků) 2 501 m (2 888 kroků)	2.33 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		196 m (226 kroků)	0.18 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		126 m (146 kroků)	0.12 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		174 m (128 kroků)	0.16 bodů
10. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 333 m (7 018 kroků)	4.97 bodů
09. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 252 m (5 600 kroků)	3.96 bodů
08. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 229 m (4 259 kroků)	3.01 bodů
07. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 848 m (5 129 kroků)	3.59 bodů
06. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 535 m (3 310 kroků)	2.36 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 921 m (2 216 kroků)	1.79 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 427 m (8 067 kroků) 2 971 m (2 541 kroků)	2.77 bodů
05. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 792 m (11 482 kroků) 7 423 m (9 508 kroků)	6.92 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 369 m (1 974 kroků)	1.28 bodů
04. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		801 m (1 062 kroků)	0.75 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 012 m (10 542 kroků) 7 211 m (9 480 kroků)	6.72 bodů
03. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 200 m (6 660 kroků)	4.85 bodů
02. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 515 m (7 332 kroků)	5.14 bodů
01. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 924 m (7 704 kroků) 2 757 m (3 644 kroků)	2.57 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 167 m (4 060 kroků)	2.95 bodů