Profil uživatele Ivan Russnák | Portál 10 000 kroků

Ivan Russnák

Hanušovice / Šumperk

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	290.60 více informací Bodů za 1 km: 1.18 Bodů za aktivity: 252.6 Bonusových bodů: 38 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	246,42 km / 325 954 kroků
Top výkon za den:	19,02 km / 25 159 kroků / 4. 4. 2025
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	4141. z celkem 21992
Muži:	1706. z celkem 6930
Dospělí 41-64:	3053. z celkem 9401
BMI 25-29:	1862. z celkem 6334

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

81 %

Můj denní průměr

9,13 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 4,13 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Rekordman

Odznak byl získán za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Na další úroveň je potřeba během jednoho dne ujít nebo uběhnout 21 km.

Krokař

Odznak byl získán za celkové ujití nebo uběhnutí 250 tisíc kroků. Na další úroveň je potřeba ujít nebo uběhnout celkem 500 tisíc kroků.

Pravidelnost

Odznak byl získán za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Na další úroveň je potřeba zaznamenat aktivity 14 dní v řadě.

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Den beze spěchu

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Den beze spěchu (23. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

25. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	151 m (200 kroků)	0.15 bodů
24. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	13 027 m (17 231 kroků)	13.35 bodů
23. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	11 455 m (15 152 kroků)	11.74 bodů
22. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	9 008 m (11 915 kroků)	9.23 bodů
21. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	9 843 m (13 020 kroků)	10.09 bodů
20. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	11 800 m (15 608 kroků)	12.10 bodů
19. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	17 431 m (23 057 kroků)	17.87 bodů
18. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	7 638 m (10 103 kroků)	7.83 bodů
17. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	12 670 m (16 759 kroků)	12.99 bodů
16. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	12 249 m (16 202 kroků)	12.56 bodů
13. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	8 533 m (11 287 kroků)	8.75 bodů
12. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	5 682 m (7 516 kroků)	5.82 bodů
11. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	16 133 m (21 340 kroků)	16.54 bodů
10. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	11 063 m (14 634 kroků)	11.34 bodů
09. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	10 211 m (13 507 kroků)	10.47 bodů
08. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	10 620 m (14 048 kroků)	10.89 bodů
07. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	12 423 m (16 433 kroků)	12.73 bodů
06. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	5 613 m (7 425 kroků)	5.75 bodů
05. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	11 336 m (14 995 kroků)	11.62 bodů
04. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	19 020 m (25 159 kroků)	19.50 bodů
03. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	10 479 m (13 861 kroků)	10.74 bodů
02. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	10 264 m (13 577 kroků)	10.52 bodů
01. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	9 771 m (12 925 kroků)	10.02 bodů