Profil uživatele Vít Mlčák | Portál 10 000 kroků

Vít Mlčák

Frýdek-Místek

Muž / Dospělý

Chůze je nejlepší možné cvičení

Výkony

Počet bodů:	352.41 více informací Bodů za 1 km: 1.06 Bodů za aktivity: 298.41 Bonusových bodů: 54 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	332,49 km / 396 964 kroků
Top výkon za den:	21,74 km / 29 646 kroků / 25. 4. 2025
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	3425. z celkem 21983
Muži:	1470. z celkem 6927
Dospělí 41-64:	2552. z celkem 9398
BMI 25-29:	1529. z celkem 6333

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Osobní výzvu jsem splnil.

100 %

Můj denní průměr

11,08 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 6,08 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Rekordman

Odznak byl získán za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 21 km během jednoho dne. Na další úroveň je potřeba během jednoho dne ujít nebo uběhnout 42 km.

Krokař

Odznak byl získán za celkové ujití nebo uběhnutí 250 tisíc kroků. Na další úroveň je potřeba ujít nebo uběhnout celkem 500 tisíc kroků.

Pravidelnost

Odznak byl získán za zaznamenání aktivit 28 dní v řadě.

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak byl získán za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Den beze spěchu

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Den beze spěchu (23. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

30. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 020 m (4 470 kroků)	3.61 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 679 m (23 469 kroků) 10 810 m (11 805 kroků)	9.70 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 942 m (2 910 kroků)	1.74 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 907 m (4 284 kroků)	1.71 bodů
29. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 911 m (8 350 kroků)	6.20 bodů
28. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 581 m (11 569 kroků)	8.60 bodů
27. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 363 m (10 099 kroků)	7.51 bodů
26. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 347 m (11 292 kroků)	8.39 bodů
25. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	21 740 m (29 646 kroků) 6 428 m (6 202 kroků)	5.77 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		6 787 m (10 294 kroků)	6.09 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		8 525 m (13 150 kroků)	7.65 bodů
24. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 588 m (6 749 kroků)	5.02 bodů
23. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 001 m (10 869 kroků)	8.08 bodů
22. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 931 m (7 165 kroků)	5.32 bodů
21. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 510 m (10 276 kroků)	7.64 bodů
20. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 487 m (4 209 kroků)	3.13 bodů
19. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 272 m (8 780 kroků)	6.53 bodů
18. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 048 m (8 509 kroků)	6.33 bodů
17. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 801 m (8 210 kroků)	6.10 bodů
16. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 574 m (17 817 kroků) 8 636 m (10 101 kroků)	7.75 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 056 m (4 010 kroků)	2.74 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 882 m (3 706 kroků)	2.59 bodů
15. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 349 m (10 080 kroků)	7.49 bodů
14. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 810 m (18 477 kroků) 10 087 m (12 111 kroků)	9.05 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 723 m (6 366 kroků)	4.24 bodů
13. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 161 m (17 712 kroků) 10 127 m (12 248 kroků)	9.09 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 034 m (5 464 kroků)	4.52 bodů
12. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 694 m (6 399 kroků)	5.11 bodů
11. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		13 935 m (16 830 kroků)	12.51 bodů
10. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 231 m (12 356 kroků)	9.18 bodů
09. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		13 145 m (15 879 kroků)	11.80 bodů
08. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 425 m (14 283 kroků) 7 410 m (8 963 kroků)	6.65 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 015 m (5 320 kroků)	4.50 bodů
07. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 495 m (17 080 kroků) 9 468 m (11 454 kroků)	8.50 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 027 m (5 626 kroků)	4.51 bodů
06. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 014 m (2 450 kroků)	1.81 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 319 m (3 152 kroků)	2.08 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 783 m (11 004 kroků) 5 450 m (5 402 kroků)	4.89 bodů
05. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 809 m (3 390 kroků)	2.52 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 033 m (13 314 kroků) 8 224 m (9 924 kroků)	7.38 bodů
04. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		6 202 m (7 124 kroků)	5.57 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		2 344 m (82 kroků)	2.10 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	19 075 m (18 458 kroků) 8 354 m (8 600 kroků)	7.50 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 175 m (2 652 kroků)	1.95 bodů
03. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 763 m (17 113 kroků) 9 671 m (11 415 kroků)	8.68 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 092 m (5 698 kroků)	4.57 bodů
02. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 876 m (17 268 kroků) 9 865 m (11 932 kroků)	8.85 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 011 m (5 336 kroků)	4.50 bodů
01. 04. 2025
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		4 690 m (5 008 kroků)	4.21 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 879 m (13 702 kroků) 7 189 m (8 694 kroků)	6.45 bodů