Profil uživatele Ladislav Karas | Portál 10 000 kroků

Ladislav Karas

Praha 8

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	218.63 více informací Bodů za 1 km: 0.57 Bodů za aktivity: 167.63 Bonusových bodů: 51 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	383,15 km / 399 051 kroků
Top výkon za den:	30,55 km / 30 587 kroků / 28. 4. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	7452. z celkem 18703
Muži:	2506. z celkem 5892
Dospělí 18-40:	2069. z celkem 7207
BMI pod 25:	1999. z celkem 8919

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Kočka

Ujdu 7.5 km denně

Chůze nebo běh jsou mou denní náplní. Prošmejdím celé okolí, kam potřebuji, tam dojdu. Své okolí znám jako své tlapky a nic nového mi neunikne. Ovšem odpočinek je samozřejmou součástí, takže žádný podiv, když mě najdete se někde válet.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

78 %

Můj denní průměr

12,77 km

Plánoval jsem 7,50 km, což je 5,27 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Světový den kreativity a inovací

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

30. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 640 m (6 490 kroků)	2.47 bodů
29. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 143 m (4 838 kroků)	2.25 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 752 m (9 004 kroků) 3 609 m (4 166 kroků)	1.58 bodů
28. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	30 550 m (30 587 kroků) 9 429 m (10 383 kroků)	4.13 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		21 121 m (20 204 kroků)	9.24 bodů
27. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 005 m (10 361 kroků)	3.94 bodů
26. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	23 363 m (23 780 kroků) 6 964 m (8 026 kroků)	3.05 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 263 m (6 250 kroků)	2.30 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		11 136 m (9 504 kroků)	4.87 bodů
25. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 401 m (10 674 kroků) 4 768 m (5 506 kroků)	2.09 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 633 m (5 168 kroků)	2.46 bodů
24. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 204 m (8 219 kroků)	3.15 bodů
23. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 688 m (15 150 kroků) 6 487 m (7 500 kroků)	2.84 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 201 m (7 650 kroků)	3.59 bodů
22. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 931 m (11 846 kroků) 5 366 m (6 182 kroků)	2.35 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 565 m (5 664 kroků)	2.43 bodů
21. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		411 m (504 kroků)	0.18 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		25 010 m (19 632 kroků)	10.94 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	29 961 m (25 335 kroků) 4 540 m (5 199 kroků)	1.99 bodů
20. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 145 m (7 034 kroků)	2.69 bodů
19. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 851 m (5 380 kroků)	2.12 bodů
18. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 907 m (11 997 kroků)	4.33 bodů
17. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 111 m (5 883 kroků)	2.24 bodů
16. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		10 010 m (8 234 kroků)	4.38 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 527 m (13 416 kroků) 4 517 m (5 182 kroků)	1.98 bodů
15. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 333 m (10 755 kroků) 4 889 m (5 645 kroků)	2.14 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 444 m (5 110 kroků)	2.38 bodů
14. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 300 m (19 087 kroků) 7 517 m (8 629 kroků)	3.29 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		10 783 m (10 458 kroků)	4.72 bodů
13. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 142 m (14 972 kroků) 6 098 m (7 020 kroků)	2.67 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		6 044 m (7 952 kroků)	2.64 bodů
12. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 692 m (17 019 kroků) 7 865 m (9 071 kroků)	3.44 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 827 m (7 948 kroků)	3.86 bodů
11. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 423 m (7 596 kroků)	3.69 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 306 m (14 412 kroků) 5 883 m (6 816 kroků)	2.57 bodů
10. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 296 m (8 396 kroků)	3.19 bodů
09. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		12 330 m (10 296 kroků)	5.39 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 923 m (15 560 kroků) 4 593 m (5 264 kroků)	2.01 bodů
08. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 256 m (8 331 kroků)	3.17 bodů
07. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	20 316 m (21 049 kroků) 6 174 m (5 023 kroků)	2.70 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 091 m (5 516 kroků)	1.79 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		10 051 m (10 510 kroků)	4.40 bodů
06. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	23 473 m (19 099 kroků) 8 658 m (7 787 kroků)	3.79 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		664 m (802 kroků)	0.29 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		14 151 m (10 510 kroků)	6.19 bodů
05. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 243 m (6 020 kroků)	2.29 bodů
04. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 732 m (5 442 kroků)	2.07 bodů
03. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		50 m (58 kroků)	0.02 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		15 442 m (19 250 kroků)	6.76 bodů
02. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		11 662 m (14 538 kroků)	5.10 bodů
01. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek		7 947 m (9 907 kroků)	3.48 bodů