Profil uživatele Michal Smolák | Portál 10 000 kroků

Michal Smolák

Postřižín / Kralupy nad Vltavou

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	75.41 více informací Bodů za 1 km: 0.9 Bodů za aktivity: 48.41 Bonusových bodů: 27 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	83,82 km / 111 062 kroků
Top výkon za den:	10,16 km / 11 894 kroků / 30. 10. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	12127. z celkem 16645
Muži:	3788. z celkem 5246
Dospělí 18-40:	4804. z celkem 6647
BMI 25-29:	4070. z celkem 4877

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

19 %

Můj denní průměr

2,70 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 2,30 km pod plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Rekordman

Odznak byl získán za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Na další úroveň je potřeba během jednoho dne ujít nebo uběhnout 21 km.

Krokař

Odznak byl získán za celkové ujití nebo uběhnutí 100 tisíc kroků. Na další úroveň je potřeba ujít nebo uběhnout celkem 250 tisíc kroků.

Pravidelnost

Odznak byl získán za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Na další úroveň je potřeba zaznamenat aktivity 14 dní v řadě.

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den lidských sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den lidských sídel (4. října).

Den duševního zdraví

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na den duševního zdraví (10. října).

Den stromů

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den stromů (20. října).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

31. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	8 961 m (10 974 kroků)	5.17 bodů
30. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	10 157 m (11 894 kroků)	5.87 bodů
29. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	5 997 m (7 486 kroků)	3.46 bodů
28. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	2 093 m (3 285 kroků)	1.21 bodů
27. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	5 183 m (8 629 kroků)	2.99 bodů
26. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	3 543 m (5 682 kroků)	2.05 bodů
16. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	2 584 m (3 232 kroků)	1.49 bodů
15. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	2 946 m (3 649 kroků)	1.70 bodů
14. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	3 840 m (4 768 kroků)	2.22 bodů
13. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	3 059 m (4 760 kroků)	1.77 bodů
12. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	961 m (1 571 kroků)	0.55 bodů
11. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	3 681 m (4 614 kroků)	2.13 bodů
10. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	2 973 m (4 097 kroků)	1.72 bodů
09. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	4 930 m (6 052 kroků)	2.85 bodů
08. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	3 804 m (5 171 kroků)	2.20 bodů
07. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	6 056 m (7 567 kroků)	3.50 bodů
06. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	855 m (1 239 kroků)	0.49 bodů
05. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	2 489 m (3 909 kroků)	1.44 bodů
03. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	2 430 m (3 356 kroků)	1.40 bodů
02. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	4 837 m (5 912 kroků)	2.79 bodů
01. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	2 442 m (3 215 kroků)	1.41 bodů