Profil uživatele Roman Kašťák | Portál 10 000 kroků

Roman Kašťák

Hodkovice nad Mohelkou

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	369.56 více informací Bodů za 1 km: 0.87 Bodů za aktivity: 319.56 Bonusových bodů: 50 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	425,97 km / 496 696 kroků
Top výkon za den:	52,48 km / 60 574 kroků / 12. 4. 2025
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	2997. z celkem 22000
Muži:	1321. z celkem 6934
Dospělí 18-40:	511. z celkem 7823
BMI 25-29:	1332. z celkem 6332

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

96 %

Můj denní průměr

14,20 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 9,20 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Den beze spěchu

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Den beze spěchu (23. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

30. 04. 2025
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		8 200 m (10 553 kroků)	6.15 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		8 200 m (10 553 kroků)	6.15 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	21 796 m (17 687 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 145 m (6 394 kroků)	6.11 bodů
29. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		3 600 m (4 633 kroků)	2.70 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		3 600 m (4 633 kroků)	2.70 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 589 m (2 062 kroků)	2.69 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 610 m (7 193 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
28. 04. 2025
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		12 300 m (15 830 kroků)	9.23 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	20 100 m (18 632 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		12 308 m (10 026 kroků)	9.23 bodů
27. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 514 m (5 309 kroků)	3.39 bodů
26. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 028 m (4 727 kroků)	3.02 bodů
25. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 159 m (6 270 kroků)	3.87 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		5 200 m (6 692 kroků)	3.90 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		5 200 m (6 692 kroků)	3.90 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 346 m (10 086 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
24. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 377 m (6 265 kroků)	4.03 bodů
23. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 154 m (8 400 kroků)	5.37 bodů
22. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		20 200 m (25 997 kroků)	15.15 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		20 156 m (23 584 kroků)	15.12 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	24 860 m (29 020 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
21. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 978 m (1 032 kroků)	1.48 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		2 000 m (2 574 kroků)	1.50 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		2 000 m (2 574 kroků)	1.50 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 940 m (9 206 kroků) 962 m (452 kroků)	0.72 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		2 000 m (2 574 kroků)	1.50 bodů
20. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 541 m (14 658 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		11 462 m (10 022 kroků)	8.60 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		11 500 m (14 801 kroků)	8.63 bodů
19. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		6 100 m (7 851 kroků)	4.58 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		6 116 m (8 306 kroků)	4.59 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 718 m (12 286 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
18. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		6 100 m (7 851 kroků)	4.58 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 511 m (4 195 kroků)	2.63 bodů
17. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 686 m (9 015 kroků)	5.76 bodů
16. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 154 m (7 181 kroků)	4.62 bodů
15. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 354 m (8 712 kroků)	5.52 bodů
14. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 852 m (9 151 kroků)	5.89 bodů
13. 04. 2025
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		7 126 m (6 314 kroků)	5.34 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 400 m (11 257 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		7 100 m (9 138 kroků)	5.33 bodů
12. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	22 256 m (21 075 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		17 483 m (15 528 kroků)	13.11 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		17 500 m (22 523 kroků)	13.13 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		17 500 m (22 523 kroků)	13.13 bodů
11. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 483 m (11 256 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 030 m (5 412 kroků)	3.02 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		4 100 m (5 277 kroků)	3.08 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		4 000 m (5 148 kroků)	3.00 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		4 000 m (5 148 kroků)	3.00 bodů
10. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		3 900 m (5 019 kroků)	2.93 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		3 163 m (2 124 kroků)	2.37 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 194 m (17 096 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		3 900 m (5 019 kroků)	2.93 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		3 200 m (4 118 kroků)	2.40 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		3 900 m (5 019 kroků)	2.93 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		3 200 m (4 118 kroků)	2.40 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 939 m (5 110 kroků)	2.95 bodů
09. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 643 m (10 349 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		3 249 m (2 934 kroků)	2.44 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		3 300 m (4 247 kroků)	2.48 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		3 300 m (4 247 kroků)	2.48 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		3 300 m (4 247 kroků)	2.48 bodů
08. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		3 700 m (4 762 kroků)	2.78 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 678 m (4 784 kroků)	2.76 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 113 m (7 682 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
07. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 642 m (10 414 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		4 700 m (6 049 kroků)	3.53 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 542 m (3 292 kroků)	1.91 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 124 m (2 546 kroků)	1.59 bodů
06. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		1 776 m (2 124 kroků)	1.33 bodů
05. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		9 800 m (12 613 kroků)	7.35 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		9 758 m (13 302 kroků)	7.32 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 271 m (16 220 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
04. 04. 2025
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		6 000 m (7 722 kroků)	4.50 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 432 m (13 988 kroků) 1 402 m (618 kroků)	1.05 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 030 m (5 648 kroků)	4.52 bodů
03. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	17 564 m (18 382 kroků) 543 m (0 kroků)	0.41 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		5 700 m (7 336 kroků)	4.28 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		2 800 m (3 604 kroků)	2.10 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 709 m (4 848 kroků)	4.28 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		2 812 m (2 886 kroků)	2.11 bodů
02. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 520 m (13 575 kroků) 1 143 m (666 kroků)	0.86 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 177 m (4 930 kroků)	4.63 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		6 200 m (7 979 kroků)	4.65 bodů
01. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		2 480 m (2 863 kroků)	1.86 bodů