Profil uživatele Roman Kašťák | Portál 10 000 kroků

Roman Kašťák

Hodkovice nad Mohelkou

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	180.88 více informací Bodů za 1 km: 0.6 Bodů za aktivity: 145.88 Bonusových bodů: 35 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	299,21 km / 335 643 kroků
Top výkon za den:	30,36 km / 38 653 kroků / 11. 4. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	9121. z celkem 18692
Muži:	2922. z celkem 5885
Dospělí 18-40:	2863. z celkem 7203
BMI pod 25:	2868. z celkem 8913

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Pes

Ujdu 10 km denně

Když mám motivaci, dokážu překonat sám sebe. Rád se pohybuji ve smečce, kterou chráním a inspiruji. Je na mě spolehnutí a počítat se mnou můžete při každé příležitosti.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

44 %

Můj denní průměr

9,97 km

Plánoval jsem 10,00 km, což je 0,03 km pod plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Světový den kreativity a inovací

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

30. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 741 m (10 027 kroků) 6 330 m (6 925 kroků)	3.09 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 411 m (3 102 kroků)	1.18 bodů
29. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 470 m (8 818 kroků)	3.64 bodů
28. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 949 m (7 651 kroků) 3 602 m (3 829 kroků)	1.76 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 710 m (1 976 kroků)	0.83 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 637 m (1 846 kroků)	0.80 bodů
27. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 372 m (4 146 kroků)	1.64 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 788 m (5 182 kroků)	2.33 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	17 410 m (19 251 kroků) 9 250 m (9 923 kroků)	4.51 bodů
26. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	22 270 m (19 241 kroků) 3 501 m (3 437 kroků)	1.71 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 754 m (3 124 kroků)	1.83 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		15 015 m (12 680 kroků)	7.32 bodů
25. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 713 m (8 733 kroků) 5 646 m (6 401 kroků)	2.75 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 067 m (2 332 kroků)	1.01 bodů
24. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 038 m (4 912 kroků)	1.97 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 548 m (13 682 kroků) 7 510 m (8 770 kroků)	3.66 bodů
23. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	19 550 m (17 039 kroků) 10 355 m (9 963 kroků)	5.05 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		9 195 m (7 076 kroků)	4.48 bodů
22. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 822 m (12 696 kroků)	5.28 bodů
21. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		7 866 m (8 336 kroků)	3.83 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 034 m (6 564 kroků)	3.92 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	19 590 m (18 501 kroků) 3 690 m (3 601 kroků)	1.80 bodů
20. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		2 992 m (3 477 kroků)	1.46 bodů
19. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 666 m (1 846 kroků)	0.81 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 520 m (8 751 kroků) 5 854 m (6 905 kroků)	2.85 bodů
18. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 047 m (8 237 kroků)	3.44 bodů
17. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 464 m (12 003 kroků) 8 085 m (7 889 kroků)	3.94 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 379 m (4 114 kroků)	1.65 bodů
16. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 489 m (6 402 kroků)	2.68 bodů
15. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 914 m (9 318 kroků)	3.86 bodů
14. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 258 m (5 682 kroků)	2.56 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 692 m (12 023 kroků) 5 434 m (6 341 kroků)	2.65 bodů
13. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 752 m (10 811 kroků) 5 464 m (5 807 kroků)	2.66 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 288 m (5 004 kroků)	2.09 bodů
12. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		10 314 m (9 352 kroků)	5.03 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		10 300 m (13 114 kroků)	5.02 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 955 m (17 026 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
11. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		21 400 m (27 247 kroků)	10.43 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		8 900 m (11 332 kroků)	4.34 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		62 m (74 kroků)	0.03 bodů
10. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		5 800 m (7 385 kroků)	2.83 bodů
09. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		14 800 m (18 844 kroků)	7.22 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		6 900 m (8 785 kroků)	3.36 bodů
08. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek		9 900 m (12 605 kroků)	4.83 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		15 900 m (20 244 kroků)	7.75 bodů