Profil uživatele Lenka Koulova | Portál 10 000 kroků

Lenka Koulova

Zdíkov / Vimperk

Žena / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	124.60 více informací Bodů za 1 km: 0.72 Bodů za aktivity: 93.6 Bonusových bodů: 31 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	174,09 km / 240 987 kroků
Top výkon za den:	14,73 km / 20 392 kroků / 27. 4. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	11437. z celkem 18704
Ženy:	7882. z celkem 12497
Dospělí 41-64:	6346. z celkem 8085
BMI pod 25:	4363. z celkem 8921

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

74 %

Můj denní průměr

5,80 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 0,80 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Světový den kreativity a inovací

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

27. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	14 731 m (20 392 kroků)	7.92 bodů
26. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	5 539 m (7 667 kroků)	2.98 bodů
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	6 559 m (9 079 kroků)	3.53 bodů
25. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	6 559 m (9 079 kroků)	3.53 bodů
24. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	4 215 m (5 835 kroků)	2.27 bodů
23. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	7 227 m (10 004 kroků)	3.88 bodů
22. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	5 903 m (8 171 kroků)	3.17 bodů
18. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	6 910 m (9 565 kroků)	3.71 bodů
17. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	6 910 m (9 565 kroků)	3.71 bodů
16. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	7 884 m (10 914 kroků)	4.24 bodů
15. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	5 276 m (7 303 kroků)	2.84 bodů
14. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	2 452 m (3 394 kroků)	1.32 bodů
13. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	10 869 m (15 046 kroků)	5.84 bodů
12. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	7 231 m (10 010 kroků)	3.89 bodů
11. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	3 809 m (5 273 kroků)	2.05 bodů
09. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	5 302 m (7 339 kroků)	2.85 bodů
08. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	5 643 m (7 811 kroků)	3.03 bodů
07. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	9 332 m (12 918 kroků)	5.02 bodů
06. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	12 747 m (17 645 kroků)	6.85 bodů
05. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	9 190 m (12 721 kroků)	4.94 bodů
04. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	7 247 m (10 032 kroků)	3.90 bodů
03. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	7 256 m (10 044 kroků)	3.90 bodů
02. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	7 733 m (10 705 kroků)	4.16 bodů
01. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	7 567 m (10 475 kroků)	4.07 bodů