Profil uživatele Lukáš Janák | Portál 10 000 kroků

Lukáš Janák

České Budějovice

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	155.65 více informací Bodů za 1 km: 0.57 Bodů za aktivity: 109.65 Bonusových bodů: 46 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	274,18 km / 312 009 kroků
Top výkon za den:	18,96 km / 17 349 kroků / 2. 4. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	8911. z celkem 18701
Muži:	2871. z celkem 5885
Dospělí 18-40:	2757. z celkem 7206
BMI pod 25:	2727. z celkem 8923

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Pes

Ujdu 10 km denně

Když mám motivaci, dokážu překonat sám sebe. Rád se pohybuji ve smečce, kterou chráním a inspiruji. Je na mě spolehnutí a počítat se mnou můžete při každé příležitosti.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

67 %

Můj denní průměr

10,15 km

Plánoval jsem 10,00 km, což je 0,15 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Rekordman

Odznak byl získán za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Na další úroveň je potřeba během jednoho dne ujít nebo uběhnout 21 km.

Krokař

Odznak byl získán za celkové ujití nebo uběhnutí 250 tisíc kroků. Na další úroveň je potřeba ujít nebo uběhnout celkem 500 tisíc kroků.

Pravidelnost

Odznak byl získán za zaznamenání aktivit 21 dní v řadě. Na další úroveň je potřeba zaznamenat aktivity 28 dní v řadě.

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Světový den kreativity a inovací

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

24. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 169 m (18 239 kroků) 12 150 m (13 689 kroků)	4.86 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 019 m (4 550 kroků)	2.41 bodů
23. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 004 m (13 701 kroků) 7 990 m (9 439 kroků)	3.20 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 014 m (4 262 kroků)	2.41 bodů
22. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 008 m (9 364 kroků)	3.20 bodů
21. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 750 m (4 585 kroků)	1.50 bodů
20. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		11 569 m (14 162 kroků)	4.63 bodů
19. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 607 m (10 498 kroků)	3.44 bodů
18. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		13 578 m (16 815 kroků)	5.43 bodů
17. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 999 m (12 382 kroků)	4.00 bodů
16. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		14 032 m (16 064 kroků)	5.61 bodů
15. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 085 m (11 714 kroků)	4.03 bodů
14. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 205 m (12 220 kroků)	4.08 bodů
13. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		11 005 m (13 665 kroků)	4.40 bodů
12. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 158 m (12 500 kroků)	4.06 bodů
11. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 135 m (12 334 kroků)	4.05 bodů
10. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		16 781 m (18 193 kroků)	6.71 bodů
09. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 858 m (14 122 kroků) 11 729 m (10 434 kroků)	4.69 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		2 792 m (2 026 kroků)	1.12 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		2 337 m (1 662 kroků)	0.93 bodů
08. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 923 m (13 499 kroků)	4.37 bodů
07. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 662 m (8 173 kroků)	2.66 bodů
06. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 232 m (11 213 kroků)	3.69 bodů
05. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 019 m (12 402 kroků)	4.01 bodů
04. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		11 108 m (13 717 kroků)	4.44 bodů
03. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 116 m (12 557 kroků)	4.05 bodů
02. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 018 m (4 560 kroků)	2.41 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 964 m (17 349 kroků) 12 946 m (12 789 kroků)	5.18 bodů
01. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 212 m (12 541 kroků)	4.08 bodů