Profil uživatele Monika Soukupová | Portál 10 000 kroků

Monika Soukupová

Praha Dolní Měcholupy

Žena / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	430.49 více informací Bodů za 1 km: 1.24 Bodů za aktivity: 381.49 Bonusových bodů: 49 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	346,00 km / 402 713 kroků
Top výkon za den:	23,25 km / 26 398 kroků / 19. 10. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	482. z celkem 16657
Ženy:	195. z celkem 11196
Dospělí 41-64:	347. z celkem 7068
BMI 30-34:	129. z celkem 2133

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Pes

Ujdu 10 km denně

Když mám motivaci, dokážu překonat sám sebe. Rád se pohybuji ve smečce, kterou chráním a inspiruji. Je na mě spolehnutí a počítat se mnou můžete při každé příležitosti.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

88 %

Můj denní průměr

13,31 km

Plánoval jsem 10,00 km, což je 3,31 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den lidských sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den lidských sídel (4. října).

Den duševního zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den duševního zdraví (10. října).

Den stromů

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den stromů (20. října).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

25. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 305 m (4 034 kroků)	3.64 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 151 m (12 551 kroků) 7 846 m (8 517 kroků)	8.65 bodů
24. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		723 m (1 366 kroků)	0.80 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 313 m (15 325 kroků) 10 590 m (13 959 kroků)	11.68 bodů
23. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 004 m (1 270 kroků)	2.21 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 006 m (8 848 kroků)	8.83 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		35 m (48 kroků)	0.04 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	17 949 m (21 097 kroků) 7 172 m (9 731 kroků)	7.91 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		732 m (1 200 kroků)	0.81 bodů
22. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 004 m (1 304 kroků)	1.11 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 908 m (12 176 kroků) 8 904 m (10 872 kroků)	9.82 bodů
21. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 834 m (14 140 kroků) 10 119 m (12 968 kroků)	11.16 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		715 m (1 172 kroků)	0.79 bodů
20. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 471 m (13 088 kroků) 9 492 m (10 904 kroků)	10.46 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 979 m (2 184 kroků)	6.59 bodů
19. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 929 m (4 952 kroků)	4.33 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	23 245 m (26 398 kroků) 9 415 m (10 260 kroků)	10.38 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		9 901 m (11 186 kroků)	10.92 bodů
18. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 056 m (14 832 kroků) 14 170 m (13 544 kroků)	15.62 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		886 m (1 288 kroků)	0.98 bodů
17. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 645 m (13 381 kroků) 8 859 m (9 131 kroků)	9.77 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		671 m (968 kroků)	0.74 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 014 m (1 758 kroků)	2.22 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 101 m (1 524 kroků)	2.32 bodů
16. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 666 m (16 849 kroků) 7 957 m (9 997 kroků)	8.77 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		706 m (1 102 kroků)	0.78 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 003 m (5 750 kroků)	5.52 bodů
15. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 680 m (13 427 kroků) 10 678 m (12 135 kroků)	11.77 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 002 m (1 292 kroků)	1.10 bodů
14. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		750 m (1 340 kroků)	0.83 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 004 m (6 798 kroků)	6.62 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	17 314 m (21 377 kroků) 10 560 m (13 239 kroků)	11.64 bodů
13. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 131 m (19 341 kroků) 8 916 m (10 931 kroků)	9.83 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 215 m (8 410 kroků)	5.75 bodů
12. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 253 m (8 040 kroků)	5.79 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		9 005 m (10 100 kroků)	9.93 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	23 018 m (28 109 kroků) 8 760 m (9 969 kroků)	9.66 bodů
11. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 964 m (7 373 kroků)	6.58 bodů
10. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 379 m (13 601 kroků) 8 764 m (8 783 kroků)	9.66 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		435 m (618 kroků)	0.48 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 124 m (2 164 kroků)	1.24 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 006 m (1 352 kroků)	1.11 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 050 m (684 kroků)	1.16 bodů
09. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 196 m (2 180 kroků)	1.32 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 356 m (13 828 kroků) 6 821 m (8 586 kroků)	7.52 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 899 m (2 494 kroků)	2.09 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		440 m (568 kroků)	0.49 bodů
08. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 160 m (1 576 kroků)	1.28 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 217 m (2 180 kroků)	1.34 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 003 m (1 428 kroků)	1.11 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 496 m (14 387 kroků) 9 116 m (9 203 kroků)	10.05 bodů
07. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		697 m (1 376 kroků)	0.77 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 023 m (14 513 kroků) 8 906 m (11 307 kroků)	9.82 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		418 m (578 kroků)	0.46 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 002 m (1 252 kroků)	1.10 bodů
06. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 687 m (17 734 kroků) 10 793 m (12 438 kroků)	11.90 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		725 m (844 kroků)	0.80 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 169 m (4 452 kroků)	3.49 bodů
05. 10. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 050 m (9 048 kroků)	8.88 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		909 m (1 000 kroků)	1.00 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 007 m (1 640 kroků)	2.21 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	21 701 m (23 453 kroků) 10 735 m (11 765 kroků)	11.84 bodů
04. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		646 m (1 116 kroků)	0.71 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 399 m (12 731 kroků) 8 161 m (6 565 kroků)	9.00 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		556 m (792 kroků)	0.61 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 036 m (4 258 kroků)	3.35 bodů
03. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		450 m (544 kroků)	0.50 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		775 m (1 726 kroků)	0.85 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 122 m (4 246 kroků)	3.44 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 256 m (15 756 kroků) 9 909 m (9 240 kroků)	10.92 bodů
02. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 982 m (8 413 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		10 241 m (13 933 kroků)	11.29 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		481 m (654 kroků)	0.53 bodů
01. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		430 m (554 kroků)	0.47 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		1 528 m (2 079 kroků)	1.68 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 638 m (12 659 kroků) 7 512 m (6 840 kroků)	8.28 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		696 m (1 164 kroků)	0.77 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 015 m (1 294 kroků)	1.12 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		457 m (728 kroků)	0.50 bodů