Profil uživatele Pavel Zlámal | Portál 10 000 kroků

Pavel Zlámal

Čechy pod Kosířem / Prostějov

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	216.34 více informací Bodů za 1 km: 0.96 Bodů za aktivity: 176.34 Bonusových bodů: 40 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	226,11 km / 244 440 kroků
Top výkon za den:	18,88 km / 17 812 kroků / 12. 10. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	6572. z celkem 16645
Muži:	2257. z celkem 5246
Dospělí 41-64:	4288. z celkem 7061
BMI 25-29:	2767. z celkem 4877

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Ježek

Ujdu 3 km denně

Neujdu toho moc a ani nejsem příliš rychlý. Naopak vyrážím každý den a když už vyjdu, tak je o tom vědět. Vyrážím, abych se protáhl nebo si obstaral zásoby.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Osobní výzvu jsem splnil.

100 %

Můj denní průměr

7,29 km

Plánoval jsem 3,00 km, což je 4,29 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Rekordman

Odznak byl získán za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Na další úroveň je potřeba během jednoho dne ujít nebo uběhnout 21 km.

Krokař

Odznak byl získán za celkové ujití nebo uběhnutí 100 tisíc kroků. Na další úroveň je potřeba ujít nebo uběhnout celkem 250 tisíc kroků.

Pravidelnost

Odznak byl získán za zaznamenání aktivit 28 dní v řadě.

Multiaktivita

Odznak byl získán za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak byl získán za splnění osobní výzvy.

Světový den lidských sídel

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Světový den lidských sídel (4. října).

Den duševního zdraví

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na den duševního zdraví (10. října).

Den stromů

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na den stromů (20. října).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

31. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 061 m (1 224 kroků)	0.83 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	3 477 m (3 553 kroků) 1 719 m (1 553 kroků)	1.34 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		697 m (776 kroků)	0.54 bodů
30. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 010 m (2 740 kroků)	2.35 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	4 456 m (3 957 kroků) 1 446 m (1 217 kroků)	1.13 bodů
29. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 939 m (16 869 kroků) 4 054 m (4 579 kroků)	3.16 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 315 m (6 154 kroků)	4.93 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 570 m (6 136 kroků)	4.34 bodů
28. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 522 m (5 148 kroků)	3.53 bodů
27. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		129 m (1 180 kroků)	0.10 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	3 739 m (3 899 kroků) 3 610 m (2 719 kroků)	2.82 bodů
26. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 248 m (5 969 kroků)	4.09 bodů
25. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 817 m (6 051 kroků) 2 604 m (2 975 kroků)	2.03 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		3 213 m (3 076 kroků)	2.51 bodů
24. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek		2 300 m (2 852 kroků)	1.79 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		2 111 m (2 419 kroků)	1.65 bodů
23. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 870 m (5 112 kroků)	3.02 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 938 m (8 544 kroků) 4 068 m (3 432 kroků)	3.17 bodů
22. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 547 m (6 345 kroků) 3 221 m (3 289 kroků)	2.51 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 326 m (3 056 kroků)	1.81 bodů
21. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 856 m (4 373 kroků)	3.01 bodů
20. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 450 m (5 830 kroků) 4 130 m (4 084 kroků)	3.22 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 320 m (1 746 kroků)	1.03 bodů
19. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 302 m (14 167 kroků) 3 118 m (3 563 kroků)	2.43 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		10 184 m (10 604 kroků)	7.94 bodů
18. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 273 m (5 928 kroků) 4 243 m (4 644 kroků)	3.31 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 030 m (1 284 kroků)	0.80 bodů
17. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 602 m (3 336 kroků)	2.03 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 707 m (7 318 kroků) 4 105 m (3 982 kroků)	3.20 bodů
16. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 522 m (1 874 kroků)	1.19 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 010 m (2 424 kroků)	1.57 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 601 m (7 346 kroků) 3 069 m (3 048 kroků)	2.39 bodů
15. 10. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 413 m (6 648 kroků)	5.00 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		795 m (1 102 kroků)	0.62 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 344 m (10 478 kroků) 3 136 m (2 728 kroků)	2.45 bodů
14. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 689 m (3 172 kroků)	2.10 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 923 m (7 370 kroků) 4 234 m (4 198 kroků)	3.30 bodů
13. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 013 m (2 226 kroků)	1.57 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 173 m (5 515 kroků) 3 160 m (3 289 kroků)	2.46 bodů
12. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		673 m (876 kroků)	0.52 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 779 m (3 390 kroků)	2.17 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 880 m (17 812 kroků) 5 220 m (4 602 kroků)	4.07 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		10 208 m (8 944 kroků)	7.96 bodů
11. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 605 m (4 096 kroků)	2.81 bodů
10. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 425 m (8 051 kroků) 4 343 m (4 591 kroků)	3.39 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		2 082 m (3 460 kroků)	1.62 bodů
09. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 859 m (4 974 kroků)	3.01 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 469 m (7 728 kroků) 2 610 m (2 754 kroků)	2.04 bodů
08. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 489 m (3 040 kroků)	1.94 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 319 m (8 326 kroků) 3 443 m (3 450 kroků)	2.69 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 387 m (1 836 kroků)	1.08 bodů
07. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	3 170 m (3 841 kroků) 2 980 m (3 403 kroků)	2.32 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		190 m (438 kroků)	0.15 bodů
06. 10. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		9 478 m (9 450 kroků)	7.39 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 983 m (13 436 kroků) 2 322 m (2 650 kroků)	1.81 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		183 m (1 336 kroků)	0.14 bodů
05. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 515 m (4 025 kroků)	2.74 bodů
04. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		482 m (600 kroků)	0.38 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 256 m (8 511 kroků) 2 452 m (2 807 kroků)	1.91 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 322 m (5 104 kroků)	4.15 bodů
03. 10. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		9 465 m (9 404 kroků)	7.38 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		420 m (494 kroků)	0.33 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 955 m (13 241 kroků) 2 650 m (2 822 kroků)	2.07 bodů
Jednorázová / Nordic walking	Manuální / Obrázek		420 m (521 kroků)	0.33 bodů
02. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 120 m (10 578 kroků) 6 157 m (4 804 kroků)	4.80 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 963 m (5 774 kroků)	1.53 bodů
01. 10. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		7 713 m (7 794 kroků)	6.02 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 693 m (10 864 kroků) 2 980 m (3 070 kroků)	2.32 bodů

Zobrazit všechny aktivity

Zapojení v týmech

Nápověda

Pavel Zlámal aktuálně není v žádném týmu.

Kalendář zážitků

Nápověda

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

Výkony ve výzvách

Nápověda

Výzva	Celková vzdálenost	Top výkon za den
Říjen 2024	226.1 km	18.9 km / 12. Říjen 2024