Profil uživatele Pavel Zlámal | Portál 10 000 kroků

Pavel Zlámal

Čechy pod Kosířem / Prostějov

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	270.08 více informací Bodů za 1 km: 0.98 Bodů za aktivity: 226.08 Bonusových bodů: 44 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	274,88 km / 295 135 kroků
Top výkon za den:	22,39 km / 23 031 kroků / 19. 4. 2025
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	6278. z celkem 21998
Muži:	2302. z celkem 6934
Dospělí 41-64:	4476. z celkem 9404
BMI 25-29:	2789. z celkem 6332

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Želva

Ujdu 1 km denně

Malými krůčky pomalu, ale jistě vpřed. Svou vytrvalostí často překvapím a jak píše Ezop ve své bajce, nedivte se, když jsem pak v cíli dřív než zajíc.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Osobní výzvu jsem splnil.

100 %

Můj denní průměr

9,16 km

Plánoval jsem 1,00 km, což je 8,16 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Den beze spěchu

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Den beze spěchu (23. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

30. 04. 2025
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		4 074 m (4 158 kroků)	3.35 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 212 m (12 268 kroků) 6 094 m (5 304 kroků)	5.01 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		2 044 m (2 806 kroků)	1.68 bodů
29. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 950 m (5 657 kroků)	4.07 bodů
28. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 573 m (6 256 kroků)	4.58 bodů
27. 04. 2025
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		15 949 m (16 724 kroků)	13.12 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	20 531 m (21 442 kroků) 4 582 m (4 718 kroků)	3.77 bodů
26. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 025 m (4 609 kroků)	3.31 bodů
25. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 051 m (2 868 kroků)	1.69 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		7 200 m (8 112 kroků)	5.92 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 430 m (15 884 kroků) 5 179 m (4 904 kroků)	4.26 bodů
24. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 119 m (4 622 kroků)	3.39 bodů
23. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 410 m (7 214 kroků)	5.27 bodů
22. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		13 159 m (13 096 kroků)	10.82 bodů
21. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 204 m (12 000 kroků) 4 728 m (5 438 kroků)	3.89 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 476 m (6 562 kroků)	5.33 bodů
20. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 337 m (1 866 kroků)	1.10 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 829 m (11 433 kroků) 9 492 m (9 567 kroků)	7.81 bodů
19. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	22 393 m (23 031 kroků) 13 460 m (13 825 kroků)	11.07 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 933 m (9 206 kroků)	7.35 bodů
18. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		275 m (784 kroků)	0.23 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	3 604 m (4 247 kroků) 3 329 m (3 463 kroků)	2.74 bodů
17. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 006 m (9 045 kroků)	6.58 bodů
16. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 939 m (6 040 kroků) 3 798 m (3 228 kroků)	3.12 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 141 m (2 812 kroků)	1.76 bodů
15. 04. 2025
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		15 132 m (15 854 kroků)	12.45 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	17 364 m (18 427 kroků) 2 232 m (2 573 kroků)	1.84 bodů
14. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		2 860 m (3 261 kroků)	2.35 bodů
13. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 991 m (6 582 kroků)	4.93 bodů
12. 04. 2025
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		7 603 m (7 826 kroků)	6.25 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		750 m (964 kroků)	0.62 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	17 194 m (18 074 kroků) 8 841 m (9 284 kroků)	7.27 bodů
11. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 613 m (4 021 kroků)	2.97 bodů
10. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 351 m (3 827 kroků)	2.76 bodů
09. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		2 957 m (3 343 kroků)	2.43 bodů
08. 04. 2025
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 488 m (5 942 kroků)	4.51 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		768 m (1 300 kroků)	0.63 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 549 m (9 870 kroků) 2 293 m (2 628 kroků)	1.89 bodů
07. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 478 m (3 983 kroků)	2.86 bodů
06. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 253 m (3 682 kroků)	2.68 bodů
05. 04. 2025
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		12 158 m (12 944 kroků)	10.00 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	21 063 m (22 845 kroků) 8 905 m (9 901 kroků)	7.32 bodů
04. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 860 m (2 598 kroků)	1.53 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		630 m (1 226 kroků)	0.52 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 480 m (10 910 kroků) 8 990 m (7 086 kroků)	7.39 bodů
03. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 802 m (17 645 kroků) 6 223 m (6 813 kroků)	5.12 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 669 m (3 516 kroků)	2.20 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 910 m (7 316 kroků)	5.68 bodů
02. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		2 800 m (3 175 kroků)	2.30 bodů
01. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 736 m (8 646 kroků) 3 621 m (4 212 kroků)	2.98 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		4 115 m (4 434 kroků)	3.38 bodů