Profil uživatele František Šonka | Portál 10 000 kroků

František Šonka

Milovice

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	345.11 více informací Bodů za 1 km: 1.12 Bodů za aktivity: 295.11 Bonusových bodů: 50 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	307,38 km / 361 869 kroků
Top výkon za den:	15,58 km / 21 133 kroků / 20. 4. 2025
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	2794. z celkem 21997
Muži:	1247. z celkem 6930
Dospělí 41-64:	2102. z celkem 9404
BMI 25-29:	1231. z celkem 6334

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Osobní výzvu jsem splnil.

100 %

Můj denní průměr

10,60 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 5,60 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Den beze spěchu

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Den beze spěchu (23. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

29. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	1 837 m (2 307 kroků) 1 280 m (1 497 kroků)	1.23 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		557 m (810 kroků)	0.53 bodů
28. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 623 m (2 234 kroků)	1.56 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 535 m (2 134 kroků)	1.47 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 499 m (1 902 kroků)	1.44 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 329 m (1 568 kroků)	1.28 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 853 m (17 290 kroků) 4 989 m (5 478 kroků)	4.79 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 878 m (3 974 kroků)	2.76 bodů
27. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 177 m (2 940 kroků)	2.09 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 714 m (2 124 kroků)	1.65 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 661 m (14 277 kroků) 9 770 m (9 213 kroků)	9.38 bodů
26. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 716 m (14 546 kroků) 8 550 m (8 966 kroků)	8.21 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 402 m (4 548 kroků)	3.27 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		764 m (1 032 kroků)	0.73 bodů
25. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 827 m (3 956 kroků)	2.71 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 727 m (1 934 kroků)	1.66 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		641 m (798 kroků)	0.62 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 254 m (12 413 kroků) 6 059 m (5 725 kroků)	5.82 bodů
24. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 305 m (6 736 kroků) 1 912 m (2 044 kroků)	1.84 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 393 m (4 692 kroků)	3.26 bodů
23. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 595 m (13 186 kroků) 4 405 m (5 046 kroků)	4.23 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 297 m (1 642 kroků)	1.25 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		282 m (422 kroků)	0.27 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 950 m (2 614 kroků)	1.87 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 661 m (3 462 kroků)	2.55 bodů
22. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 000 m (656 kroků)	0.96 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 486 m (14 957 kroků) 12 408 m (12 657 kroků)	11.91 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 078 m (1 644 kroků)	1.03 bodů
21. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 026 m (11 949 kroků) 2 460 m (2 403 kroků)	2.36 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 778 m (3 692 kroků)	2.67 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 510 m (3 024 kroků)	2.41 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 278 m (2 830 kroků)	2.19 bodů
20. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		64 m (3 022 kroků)	0.06 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 581 m (21 133 kroků) 2 373 m (1 645 kroků)	2.28 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 442 m (2 588 kroků)	2.34 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 491 m (1 850 kroků)	1.43 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		7 757 m (10 334 kroků)	7.45 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 454 m (1 694 kroků)	1.40 bodů
19. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		291 m (446 kroků)	0.28 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 004 m (17 243 kroků) 2 501 m (3 465 kroků)	2.40 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 434 m (3 282 kroků)	2.34 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 154 m (2 800 kroků)	2.07 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		492 m (636 kroků)	0.47 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 119 m (1 516 kroků)	1.07 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 013 m (5 098 kroků)	3.85 bodů
18. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 019 m (11 352 kroků) 5 825 m (6 610 kroků)	5.59 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 618 m (1 828 kroků)	1.55 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 576 m (2 914 kroků)	2.47 bodů
17. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 914 m (10 352 kroků) 8 338 m (9 644 kroků)	8.00 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		576 m (708 kroků)	0.55 bodů
16. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 010 m (4 308 kroků)	2.89 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 557 m (12 766 kroků) 6 805 m (7 644 kroků)	6.53 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		742 m (814 kroků)	0.71 bodů
15. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 205 m (3 748 kroků)	3.08 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 440 m (10 714 kroků) 3 673 m (3 482 kroků)	3.53 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 562 m (3 484 kroků)	2.46 bodů
14. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 047 m (17 626 kroků) 3 477 m (4 084 kroků)	3.34 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 088 m (2 630 kroků)	2.00 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		229 m (402 kroků)	0.22 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 729 m (6 614 kroků)	4.54 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		349 m (350 kroků)	0.34 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 783 m (1 776 kroků)	1.71 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 392 m (1 770 kroků)	1.34 bodů
13. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 251 m (16 807 kroků) 7 968 m (8 495 kroků)	7.65 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		642 m (924 kroků)	0.62 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 641 m (7 388 kroků)	5.42 bodů
12. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 012 m (9 739 kroků) 8 251 m (8 489 kroků)	7.92 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		761 m (1 250 kroků)	0.73 bodů
11. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		679 m (1 054 kroků)	0.65 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	3 741 m (4 103 kroků) 3 062 m (3 049 kroků)	2.94 bodů
10. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 009 m (2 204 kroků)	1.93 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 347 m (11 034 kroků) 3 455 m (3 354 kroků)	3.32 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 883 m (5 476 kroků)	3.73 bodů
09. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 423 m (10 034 kroků) 6 386 m (6 264 kroků)	6.13 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 461 m (1 902 kroků)	1.40 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 576 m (1 868 kroků)	1.51 bodů
08. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 385 m (10 282 kroků) 8 504 m (9 052 kroků)	8.16 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		881 m (1 230 kroků)	0.85 bodů
07. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		721 m (870 kroků)	0.69 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 670 m (3 442 kroků)	2.56 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 062 m (10 157 kroků) 5 671 m (5 845 kroků)	5.44 bodů
06. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 132 m (11 629 kroků) 1 419 m (1 431 kroků)	1.36 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 239 m (4 216 kroků)	3.11 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 474 m (5 982 kroků)	4.30 bodů
05. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 437 m (1 740 kroků)	1.38 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 308 m (5 898 kroků)	4.14 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 681 m (1 904 kroků)	1.61 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 409 m (17 708 kroků) 2 318 m (2 384 kroků)	2.23 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 219 m (1 492 kroků)	1.17 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 849 m (2 184 kroků)	1.78 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 597 m (2 106 kroků)	1.53 bodů
04. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 071 m (11 360 kroků) 2 985 m (2 748 kroků)	2.87 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 343 m (4 214 kroků)	3.21 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 743 m (4 398 kroků)	3.59 bodů
03. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 037 m (12 364 kroků) 10 433 m (11 482 kroků)	10.02 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		604 m (882 kroků)	0.58 bodů
02. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		506 m (698 kroků)	0.49 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 122 m (12 214 kroků) 10 616 m (11 516 kroků)	10.19 bodů
01. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 179 m (5 346 kroků)	4.01 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 863 m (3 626 kroků)	2.75 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 039 m (4 082 kroků)	2.92 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 088 m (15 591 kroků) 2 007 m (2 537 kroků)	1.93 bodů