Profil uživatele Jan Nowak | Portál 10 000 kroků

Jan Nowak

Praha 9

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	61.43 více informací Bodů za 1 km: 0.91 Bodů za aktivity: 40.43 Bonusových bodů: 21 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	67,39 km / 97 247 kroků
Top výkon za den:	8,02 km / 11 566 kroků / 6. 4. 2025
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	13515. z celkem 21927
Muži:	4211. z celkem 6905
Dospělí 41-64:	7652. z celkem 9376
BMI pod 25:	5150. z celkem 10954

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Pes

Ujdu 10 km denně

Když mám motivaci, dokážu překonat sám sebe. Rád se pohybuji ve smečce, kterou chráním a inspiruji. Je na mě spolehnutí a počítat se mnou můžete při každé příležitosti.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

0 %

Můj denní průměr

4,21 km

Plánoval jsem 10,00 km, což je 5,79 km pod plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Den beze spěchu

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Den beze spěchu (23. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

16. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	828 m (1 195 kroků)	0.50 bodů
15. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	4 386 m (6 329 kroků)	2.63 bodů
14. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	1 988 m (2 869 kroků)	1.19 bodů
13. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	330 m (476 kroků)	0.20 bodů
12. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	4 660 m (6 724 kroků)	2.80 bodů
11. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	2 957 m (4 267 kroků)	1.77 bodů
10. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	5 737 m (8 278 kroků)	3.44 bodů
09. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	3 526 m (5 088 kroků)	2.12 bodů
08. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	1 965 m (2 835 kroků)	1.18 bodů
07. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	2 015 m (2 908 kroků)	1.21 bodů
06. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	8 015 m (11 566 kroků)	4.81 bodů
05. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	6 480 m (9 351 kroků)	3.89 bodů
04. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	3 341 m (4 821 kroků)	2.00 bodů
03. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	6 140 m (8 860 kroků)	3.68 bodů
02. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	7 054 m (10 179 kroků)	4.23 bodů
01. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	7 970 m (11 501 kroků)	4.78 bodů