Profil uživatele Jan Nowak | Portál 10 000 kroků

Jan Nowak

Praha 9

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	64.99 více informací Bodů za 1 km: 0.87 Bodů za aktivity: 43.99 Bonusových bodů: 21 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	74,89 km / 108 071 kroků
Top výkon za den:	13,91 km / 20 072 kroků / 3. 10. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	12478. z celkem 16645
Muži:	3907. z celkem 5246
Dospělí 41-64:	6035. z celkem 7061
BMI pod 25:	5688. z celkem 8167

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Pes

Ujdu 10 km denně

Když mám motivaci, dokážu překonat sám sebe. Rád se pohybuji ve smečce, kterou chráním a inspiruji. Je na mě spolehnutí a počítat se mnou můžete při každé příležitosti.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

4 %

Můj denní průměr

2,42 km

Plánoval jsem 10,00 km, což je 7,58 km pod plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den lidských sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den lidských sídel (4. října).

Den duševního zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den duševního zdraví (10. října).

Den stromů

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den stromů (20. října).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

31. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	3 208 m (4 629 kroků)	1.88 bodů
30. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	8 641 m (12 469 kroků)	5.08 bodů
29. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	2 044 m (2 949 kroků)	1.20 bodů
28. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	165 m (238 kroků)	0.10 bodů
27. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	2 275 m (3 283 kroků)	1.34 bodů
26. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	849 m (1 225 kroků)	0.50 bodů
25. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	2 416 m (3 486 kroků)	1.42 bodů
24. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	4 701 m (6 784 kroků)	2.76 bodů
15. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	3 276 m (4 727 kroků)	1.92 bodů
14. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	1 771 m (2 556 kroků)	1.04 bodů
13. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	1 257 m (1 814 kroků)	0.74 bodů
12. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	341 m (492 kroků)	0.20 bodů
11. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	1 455 m (2 100 kroků)	0.85 bodů
10. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	116 m (167 kroků)	0.07 bodů
09. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	198 m (286 kroků)	0.12 bodů
08. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	1 673 m (2 414 kroků)	0.98 bodů
07. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	3 033 m (4 377 kroků)	1.78 bodů
06. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	6 429 m (9 277 kroků)	3.78 bodů
05. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	703 m (1 014 kroků)	0.41 bodů
04. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	2 425 m (3 499 kroků)	1.42 bodů
03. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	13 910 m (20 072 kroků)	8.17 bodů
02. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	7 165 m (10 339 kroků)	4.21 bodů
01. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	6 843 m (9 874 kroků)	4.02 bodů