Profil uživatele Oldřich Rak | Portál 10 000 kroků

Oldřich Rak

Palkovice / Frýdek-Místek

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	178.14 více informací Bodů za 1 km: 1.2 Bodů za aktivity: 165.14 Bonusových bodů: 13 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	148,10 km / 192 687 kroků
Top výkon za den:	17,00 km / 22 118 kroků / 16. 10. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	8076. z celkem 16645
Muži:	2651. z celkem 5246
Senioři 65+:	347. z celkem 460
BMI 25-29:	3237. z celkem 4877

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

56 %

Můj denní průměr

4,78 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 0,22 km pod plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den lidských sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den lidských sídel (4. října).

Den duševního zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den duševního zdraví (10. října).

Den stromů

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den stromů (20. října).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

27. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	7 200 m (9 368 kroků)	8.03 bodů
26. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	8 700 m (11 319 kroků)	9.70 bodů
25. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	8 900 m (11 579 kroků)	9.92 bodů
24. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	3 800 m (4 944 kroků)	4.24 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	9 200 m (11 970 kroků)	10.26 bodů
23. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	8 900 m (11 579 kroků)	9.92 bodů
22. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	8 900 m (11 579 kroků)	9.92 bodů
21. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	9 000 m (11 710 kroků)	10.04 bodů
17. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	8 800 m (11 449 kroků)	9.81 bodů
16. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	8 400 m (10 929 kroků)	9.37 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	8 600 m (11 189 kroků)	9.59 bodů
12. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	11 500 m (14 962 kroků)	12.82 bodů
11. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	9 700 m (12 620 kroků)	10.82 bodů
09. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	7 200 m (9 368 kroků)	8.03 bodů
08. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	8 200 m (10 669 kroků)	9.14 bodů
07. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	8 600 m (11 189 kroků)	9.59 bodů
06. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	3 500 m (4 554 kroků)	3.90 bodů
05. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	9 000 m (11 710 kroků)	10.04 bodů