Profil uživatele František Rousek | Portál 10 000 kroků

František Rousek

České Budějovice

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	415.58 více informací Bodů za 1 km: 1.2 Bodů za aktivity: 363.58 Bonusových bodů: 52 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	346,28 km / 442 204 kroků
Top výkon za den:	28,80 km / 37 322 kroků / 1. 10. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	1403. z celkem 16647
Muži:	708. z celkem 5246
Dospělí 41-64:	1031. z celkem 7062
BMI 30-34:	387. z celkem 2125

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

93 %

Můj denní průměr

11,17 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 6,17 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den lidských sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den lidských sídel (4. října).

Den duševního zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den duševního zdraví (10. října).

Den stromů

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den stromů (20. října).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

31. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 294 m (6 618 kroků)	5.56 bodů
30. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 055 m (5 153 kroků)	4.26 bodů
29. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 143 m (11 050 kroků) 6 041 m (7 344 kroků)	6.34 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 102 m (3 706 kroků)	2.21 bodů
28. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 931 m (27 981 kroků) 3 924 m (3 445 kroků)	4.12 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		15 007 m (24 536 kroků)	15.76 bodů
27. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	24 324 m (38 017 kroků) 3 311 m (3 837 kroků)	3.48 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		21 013 m (34 180 kroků)	22.06 bodů
26. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 742 m (12 251 kroků)	10.23 bodů
25. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 814 m (4 795 kroků)	4.00 bodů
24. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 756 m (6 034 kroků)	4.99 bodů
23. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 213 m (7 885 kroků)	6.52 bodů
22. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 248 m (11 667 kroků)	9.71 bodů
21. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	17 126 m (16 654 kroků) 11 041 m (9 750 kroků)	11.59 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 085 m (6 904 kroků)	6.39 bodů
20. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 857 m (13 624 kroků)	11.40 bodů
19. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	21 375 m (26 184 kroků) 11 372 m (14 726 kroků)	11.94 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		10 003 m (11 458 kroků)	10.50 bodů
18. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 810 m (6 055 kroků)	5.05 bodů
17. 10. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		7 184 m (8 358 kroků)	7.54 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 014 m (15 792 kroků) 5 830 m (7 434 kroků)	6.12 bodů
16. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 760 m (8 503 kroků)	7.10 bodů
15. 10. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 254 m (6 766 kroků)	6.57 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 080 m (19 379 kroků) 9 826 m (12 613 kroků)	10.32 bodů
14. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 335 m (6 750 kroků)	5.60 bodů
13. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		11 504 m (14 578 kroků)	12.08 bodů
12. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 206 m (10 327 kroků)	8.62 bodů
11. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		17 409 m (21 951 kroků)	18.28 bodů
10. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 548 m (13 146 kroků) 5 690 m (7 350 kroků)	5.97 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		4 858 m (5 796 kroků)	5.10 bodů
09. 10. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 675 m (9 900 kroků)	9.11 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 744 m (15 143 kroků) 4 069 m (5 243 kroků)	4.27 bodů
08. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 059 m (11 434 kroků)	9.51 bodů
07. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 295 m (15 219 kroků) 6 648 m (8 497 kroků)	6.98 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 647 m (6 722 kroků)	5.93 bodů
06. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 219 m (5 358 kroků)	4.43 bodů
05. 10. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		7 546 m (8 476 kroků)	7.92 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 527 m (16 279 kroků) 5 981 m (7 803 kroků)	6.28 bodů
04. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 263 m (6 679 kroků)	5.53 bodů
03. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek		12 200 m (16 791 kroků)	12.81 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 027 m (7 254 kroků)	6.33 bodů
02. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek		4 600 m (6 331 kroků)	4.83 bodů
01. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek		19 900 m (27 388 kroků)	20.90 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 899 m (9 934 kroků)	9.34 bodů