Profil uživatele Milan Vašák | Portál 10 000 kroků

Milan Vašák

Jesenice / Černošice

Muž / Dospělý

ma vie, mes règles

Výkony

Počet bodů:	425.15 více informací Bodů za 1 km: 1.23 Bodů za aktivity: 371.15 Bonusových bodů: 54 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	346,07 km / 398 212 kroků
Top výkon za den:	18,38 km / 19 555 kroků / 5. 4. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	1365. z celkem 18705
Muži:	682. z celkem 5891
Dospělí 41-64:	996. z celkem 8087
BMI 30-34:	392. z celkem 2500

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Pes

Ujdu 10 km denně

Když mám motivaci, dokážu překonat sám sebe. Rád se pohybuji ve smečce, kterou chráním a inspiruji. Je na mě spolehnutí a počítat se mnou můžete při každé příležitosti.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

93 %

Můj denní průměr

11,54 km

Plánoval jsem 10,00 km, což je 1,54 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Světový den kreativity a inovací

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

30. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	4 225 m (4 646 kroků) 1 973 m (2 186 kroků)	2.12 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 012 m (914 kroků)	1.09 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 240 m (1 546 kroků)	1.33 bodů
29. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 426 m (1 636 kroků)	1.53 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 356 m (6 046 kroků)	4.67 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		641 m (904 kroků)	0.69 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 758 m (2 290 kroků)	1.89 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 739 m (13 244 kroků) 2 558 m (2 368 kroků)	2.74 bodů
28. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 059 m (7 094 kroků)	5.43 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 012 m (4 984 kroků)	4.30 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 161 m (15 350 kroků) 3 090 m (3 272 kroků)	3.31 bodů
27. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		9 843 m (12 958 kroků)	10.56 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 089 m (1 326 kroků)	1.17 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 978 m (18 547 kroků) 5 046 m (4 263 kroků)	5.41 bodů
26. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		6 095 m (8 202 kroků)	6.54 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		709 m (1 964 kroků)	0.76 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 100 m (18 204 kroků) 5 777 m (5 730 kroků)	6.20 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 519 m (2 308 kroků)	1.63 bodů
25. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		805 m (1 124 kroků)	0.86 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 496 m (13 118 kroků) 4 778 m (3 914 kroků)	5.12 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 913 m (8 080 kroků)	6.34 bodů
24. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 207 m (13 798 kroků) 5 192 m (4 676 kroků)	5.57 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		401 m (622 kroků)	0.43 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 693 m (1 762 kroků)	1.82 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 921 m (6 738 kroků)	5.28 bodů
23. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 054 m (4 394 kroků)	3.28 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 466 m (15 994 kroků) 6 729 m (5 400 kroků)	7.22 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 683 m (6 200 kroků)	5.02 bodů
22. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 510 m (12 732 kroků) 3 185 m (2 866 kroků)	3.42 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		600 m (858 kroků)	0.64 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		6 725 m (9 008 kroků)	7.21 bodů
21. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 452 m (7 256 kroků)	5.85 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 061 m (4 152 kroků)	3.28 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 176 m (16 983 kroků) 5 663 m (5 575 kroků)	6.07 bodů
20. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 333 m (14 637 kroků) 6 446 m (7 215 kroků)	6.91 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 399 m (5 470 kroků)	4.72 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 102 m (1 482 kroků)	1.18 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		386 m (470 kroků)	0.41 bodů
19. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 708 m (15 506 kroků) 8 774 m (10 020 kroků)	9.41 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 148 m (4 164 kroků)	3.38 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		786 m (1 322 kroků)	0.84 bodů
18. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		11 057 m (13 360 kroků)	11.86 bodů
17. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		396 m (626 kroků)	0.42 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 379 m (14 630 kroků) 7 176 m (5 042 kroků)	7.70 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		6 807 m (8 962 kroků)	7.30 bodů
16. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		682 m (1 020 kroků)	0.73 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 112 m (5 500 kroků)	4.41 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 337 m (12 348 kroků) 6 543 m (5 828 kroků)	7.02 bodů
15. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		883 m (1 272 kroků)	0.95 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 409 m (1 646 kroků)	1.51 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		521 m (636 kroků)	0.56 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 918 m (12 233 kroků) 4 719 m (4 009 kroků)	5.06 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 386 m (4 670 kroků)	3.63 bodů
14. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 060 m (4 054 kroků)	3.28 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 616 m (2 052 kroků)	1.73 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 697 m (16 573 kroků) 4 441 m (4 363 kroků)	4.76 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 580 m (6 104 kroků)	4.91 bodů
13. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 038 m (14 605 kroků) 4 004 m (4 069 kroků)	4.29 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 127 m (4 952 kroků)	4.43 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 873 m (1 532 kroků)	2.01 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 034 m (4 052 kroků)	3.25 bodů
12. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	17 465 m (19 641 kroků) 12 001 m (12 395 kroků)	12.87 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		749 m (1 096 kroků)	0.80 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 715 m (6 150 kroků)	5.06 bodů
11. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 191 m (4 084 kroků)	3.42 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		792 m (1 036 kroků)	0.85 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 303 m (1 608 kroků)	1.40 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 597 m (12 747 kroků) 5 804 m (5 375 kroků)	6.22 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		507 m (644 kroků)	0.54 bodů
10. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		629 m (818 kroků)	0.67 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 154 m (12 932 kroků) 5 239 m (4 346 kroků)	5.62 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 739 m (1 744 kroků)	1.87 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 547 m (6 024 kroků)	4.88 bodů
09. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		345 m (536 kroků)	0.37 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 082 m (5 348 kroků)	4.38 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 396 m (1 900 kroků)	2.57 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 855 m (15 855 kroků) 9 032 m (8 071 kroků)	9.69 bodů
08. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 262 m (1 988 kroků)	1.35 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 572 m (10 674 kroků) 3 343 m (3 362 kroků)	3.59 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 967 m (5 324 kroků)	4.25 bodů
07. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		9 021 m (12 614 kroků)	9.68 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 155 m (4 112 kroků)	3.38 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 319 m (19 764 kroků) 3 143 m (3 038 kroků)	3.37 bodů
06. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 285 m (1 804 kroků)	1.38 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 242 m (942 kroků)	1.33 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 391 m (7 158 kroků)	5.78 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 158 m (14 800 kroků) 6 240 m (4 896 kroků)	6.69 bodů
05. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 662 m (6 098 kroků)	5.00 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		342 m (634 kroků)	0.37 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 375 m (19 555 kroků) 13 371 m (12 823 kroků)	14.34 bodů
04. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 263 m (1 728 kroků)	1.35 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		837 m (1 334 kroků)	0.90 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 402 m (5 780 kroků)	4.72 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 936 m (15 611 kroků) 6 434 m (6 769 kroků)	6.90 bodů
03. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		109 m (125 kroků)	0.12 bodů