Profil uživatele Smaqw | Portál 10 000 kroků

Smaqw

Příšovice / Turnov

Žena / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	202.78 více informací Bodů za 1 km: 1.06 Bodů za aktivity: 164.78 Bonusových bodů: 38 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	191,05 km / 261 305 kroků
Top výkon za den:	22,20 km / 31 050 kroků / 29. 4. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	8171. z celkem 18694
Ženy:	5491. z celkem 12492
Dospělí 41-64:	5229. z celkem 8083
BMI 25-29:	3453. z celkem 5670

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

85 %

Můj denní průměr

6,37 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 1,37 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Světový den kreativity a inovací

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

30. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 880 m (6 728 kroků)	4.21 bodů
29. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		5 002 m (6 832 kroků)	4.31 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		4 576 m (11 128 kroků)	3.95 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		6 029 m (7 638 kroků)	5.20 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	22 202 m (31 050 kroků) 6 595 m (5 452 kroků)	5.69 bodů
28. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 136 m (9 936 kroků) 5 211 m (7 927 kroků)	4.49 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 925 m (2 009 kroků)	1.66 bodů
27. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 415 m (10 132 kroků)	6.40 bodů
26. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 178 m (11 586 kroků) 6 726 m (10 714 kroků)	5.80 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		866 m (407 kroků)	0.75 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		586 m (465 kroků)	0.51 bodů
25. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 498 m (4 839 kroků)	3.02 bodů
24. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 581 m (7 726 kroků)	4.81 bodů
23. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 279 m (7 283 kroků) 4 725 m (7 200 kroků)	4.08 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		554 m (83 kroků)	0.48 bodů
22. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 820 m (5 262 kroků)	3.29 bodů
21. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 093 m (7 051 kroků)	4.39 bodů
20. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 739 m (9 341 kroků)	5.81 bodů
19. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 103 m (7 065 kroků)	4.40 bodů
18. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 394 m (9 938 kroků) 5 675 m (7 780 kroků)	4.89 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		556 m (548 kroků)	0.48 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		584 m (843 kroků)	0.50 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		579 m (767 kroků)	0.50 bodů
17. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 465 m (7 455 kroků) 5 107 m (7 031 kroků)	4.40 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		358 m (424 kroků)	0.31 bodů
16. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 179 m (5 689 kroků)	3.60 bodů
15. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 032 m (43 kroků)	0.89 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		428 m (512 kroků)	0.37 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 355 m (7 224 kroků) 3 415 m (5 733 kroků)	2.95 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		579 m (631 kroků)	0.50 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		901 m (305 kroků)	0.78 bodů
14. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 709 m (10 755 kroků)	6.65 bodů
13. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 132 m (8 462 kroků) 4 841 m (6 599 kroků)	4.18 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		239 m (345 kroků)	0.21 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		167 m (241 kroků)	0.14 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		723 m (1 043 kroků)	0.62 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		162 m (234 kroků)	0.14 bodů
12. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		560 m (438 kroků)	0.48 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		575 m (386 kroků)	0.50 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 686 m (10 516 kroků) 5 505 m (8 392 kroků)	4.75 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		226 m (326 kroků)	0.19 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		820 m (974 kroků)	0.71 bodů
11. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / IOs		1 010 m (1 531 kroků)	0.87 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 972 m (9 610 kroků) 5 962 m (8 079 kroků)	5.14 bodů
10. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 744 m (7 815 kroků) 4 568 m (6 588 kroků)	3.94 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		336 m (139 kroků)	0.29 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		840 m (1 088 kroků)	0.72 bodů
09. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 578 m (7 768 kroků) 5 311 m (7 469 kroků)	4.58 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		267 m (299 kroků)	0.23 bodů
08. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		489 m (342 kroků)	0.42 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 795 m (8 996 kroků) 5 790 m (7 972 kroků)	4.99 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		516 m (682 kroků)	0.45 bodů
07. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 602 m (7 616 kroků)	4.83 bodů
06. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 300 m (4 673 kroků)	2.85 bodů
05. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 458 m (10 237 kroků) 5 060 m (8 592 kroků)	4.36 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		546 m (261 kroků)	0.47 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		545 m (460 kroků)	0.47 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		634 m (679 kroků)	0.55 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		673 m (245 kroků)	0.58 bodů
04. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		673 m (829 kroků)	0.58 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 459 m (9 968 kroků) 4 775 m (8 407 kroků)	4.12 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		846 m (622 kroků)	0.73 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		666 m (62 kroků)	0.57 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		499 m (48 kroků)	0.43 bodů
03. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		614 m (783 kroků)	0.53 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 003 m (911 kroků)	0.87 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 131 m (9 491 kroků) 4 555 m (6 772 kroků)	3.93 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		959 m (1 025 kroků)	0.83 bodů
02. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		1 407 m (1 857 kroků)	1.21 bodů
01. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	3 755 m (5 236 kroků) 2 314 m (3 145 kroků)	2.00 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		528 m (729 kroků)	0.46 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		913 m (1 362 kroků)	0.79 bodů