Profil uživatele Lucie Ponicová | Portál 10 000 kroků

Lucie Ponicová

Praha 9

Žena / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	207.08 více informací Bodů za 1 km: 0.79 Bodů za aktivity: 157.08 Bonusových bodů: 50 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	261,80 km / 333 216 kroků
Top výkon za den:	16,35 km / 19 083 kroků / 24. 10. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	6936. z celkem 16645
Ženy:	4576. z celkem 11187
Dospělí 41-64:	4453. z celkem 7061
BMI pod 25:	1995. z celkem 8167

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Pes

Ujdu 10 km denně

Když mám motivaci, dokážu překonat sám sebe. Rád se pohybuji ve smečce, kterou chráním a inspiruji. Je na mě spolehnutí a počítat se mnou můžete při každé příležitosti.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

30 %

Můj denní průměr

8,45 km

Plánoval jsem 10,00 km, což je 1,55 km pod plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Rekordman

Odznak byl získán za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Na další úroveň je potřeba během jednoho dne ujít nebo uběhnout 21 km.

Krokař

Odznak byl získán za celkové ujití nebo uběhnutí 250 tisíc kroků. Na další úroveň je potřeba ujít nebo uběhnout celkem 500 tisíc kroků.

Pravidelnost

Odznak byl získán za zaznamenání aktivit 28 dní v řadě.

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den lidských sídel

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Světový den lidských sídel (4. října).

Den duševního zdraví

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na den duševního zdraví (10. října).

Den stromů

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na den stromů (20. října).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

31. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 529 m (9 871 kroků)	4.52 bodů
30. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		10 180 m (14 258 kroků)	6.11 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 958 m (15 406 kroků) 2 778 m (1 148 kroků)	1.67 bodů
29. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 351 m (5 799 kroků)	2.61 bodů
28. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 363 m (9 864 kroků) 3 906 m (5 022 kroků)	2.34 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		3 457 m (4 842 kroků)	2.07 bodů
27. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 749 m (6 349 kroků)	2.85 bodů
26. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 128 m (11 922 kroků) 5 161 m (7 125 kroků)	3.10 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		3 967 m (4 797 kroků)	2.38 bodů
25. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 202 m (8 158 kroků)	3.72 bodů
24. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 352 m (19 083 kroků) 5 723 m (9 150 kroků)	3.43 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		4 285 m (4 390 kroků)	2.57 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / IOs		5 333 m (5 367 kroků)	3.20 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 011 m (176 kroků)	0.61 bodů
23. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 480 m (9 737 kroků)	4.49 bodů
22. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 911 m (18 946 kroků) 7 892 m (10 665 kroků)	4.74 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		8 019 m (8 281 kroků)	4.81 bodů
21. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 851 m (14 023 kroků)	6.51 bodů
20. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		627 m (831 kroků)	0.38 bodů
19. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 949 m (15 755 kroků) 5 733 m (8 298 kroků)	3.44 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		6 216 m (7 457 kroků)	3.73 bodů
18. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 110 m (10 715 kroků)	4.87 bodů
17. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 343 m (11 010 kroků) 4 193 m (6 040 kroků)	2.52 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		5 150 m (4 970 kroků)	3.09 bodů
16. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 653 m (11 184 kroků)	5.19 bodů
15. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 894 m (10 352 kroků)	4.74 bodů
14. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 192 m (11 478 kroků) 2 209 m (3 761 kroků)	1.33 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		6 983 m (7 717 kroků)	4.19 bodů
13. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 163 m (7 999 kroků)	3.70 bodů
12. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 936 m (14 358 kroků)	6.56 bodů
11. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 540 m (7 276 kroků)	3.32 bodů
10. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 587 m (4 684 kroků)	2.15 bodů
09. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 776 m (11 373 kroků) 4 504 m (6 247 kroků)	2.70 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		4 272 m (5 126 kroků)	2.56 bodů
08. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 005 m (13 411 kroků) 5 833 m (6 975 kroků)	3.50 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		5 172 m (6 436 kroků)	3.10 bodů
07. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 658 m (12 242 kroků)	5.79 bodů
06. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 218 m (10 004 kroků)	4.33 bodů
05. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 791 m (7 594 kroků)	3.47 bodů
04. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 721 m (7 477 kroků)	3.43 bodů
03. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 445 m (7 065 kroků)	3.27 bodů
02. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 469 m (17 675 kroků) 6 941 m (7 132 kroků)	4.16 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		3 433 m (4 808 kroků)	2.06 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / IOs		1 012 m (1 417 kroků)	0.61 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		3 083 m (4 318 kroků)	1.85 bodů
01. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 849 m (11 575 kroků)	5.31 bodů

Zobrazit všechny aktivity

Zapojení v týmech

Nápověda

Lucie Ponicová aktuálně není v žádném týmu.

Kalendář zážitků

Nápověda

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

Výkony ve výzvách

Nápověda

Výzva	Celková vzdálenost	Top výkon za den
Duben 2024	298.5 km	14.4 km / 17. Duben 2024
Říjen 2024	261.8 km	16.4 km / 24. Říjen 2024