Profil uživatele Jan Heczko | Portál 10 000 kroků

Jan Heczko

Krnov

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	404.90 více informací Bodů za 1 km: 1.3 Bodů za aktivity: 345.9 Bonusových bodů: 59 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	311,62 km / 423 148 kroků
Top výkon za den:	16,63 km / 21 619 kroků / 30. 4. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	1724. z celkem 18705
Muži:	826. z celkem 5890
Dospělí 41-64:	1248. z celkem 8086
BMI 25-29:	784. z celkem 5679

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Osobní výzvu jsem splnil.

100 %

Můj denní průměr

10,39 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 5,39 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Světový den kreativity a inovací

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

30. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		16 632 m (21 619 kroků)	18.46 bodů
29. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		14 812 m (19 264 kroků)	16.44 bodů
28. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 379 m (15 363 kroků) 9 870 m (13 353 kroků)	10.96 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 509 m (2 010 kroků)	1.67 bodů
27. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 149 m (13 765 kroků)	11.27 bodů
26. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 316 m (11 544 kroků)	9.23 bodů
25. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 656 m (10 427 kroků)	8.50 bodů
24. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		902 m (1 130 kroků)	1.00 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 049 m (11 127 kroků) 7 147 m (9 997 kroků)	7.93 bodů
23. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 842 m (12 055 kroků) 5 491 m (8 883 kroků)	6.10 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		3 351 m (3 172 kroků)	3.72 bodů
22. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 077 m (11 254 kroků)	8.97 bodů
21. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 751 m (8 109 kroků) 4 153 m (6 893 kroků)	4.61 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 598 m (1 216 kroků)	1.77 bodů
20. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 880 m (8 260 kroků)	6.53 bodů
19. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		6 066 m (8 518 kroků)	6.73 bodů
18. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 550 m (14 250 kroků) 7 773 m (10 896 kroků)	8.63 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		2 777 m (3 354 kroků)	3.08 bodů
17. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 606 m (12 994 kroků) 5 968 m (8 366 kroků)	6.62 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		3 638 m (4 628 kroků)	4.04 bodů
16. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		3 406 m (3 016 kroků)	3.78 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 146 m (19 604 kroků) 11 740 m (16 588 kroků)	13.03 bodů
15. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 140 m (13 804 kroků) 6 933 m (9 805 kroků)	7.70 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		3 207 m (3 999 kroků)	3.56 bodů
14. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 358 m (18 172 kroků) 9 974 m (14 576 kroků)	11.07 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		3 384 m (3 596 kroků)	3.76 bodů
13. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 522 m (13 123 kroků) 7 266 m (10 535 kroků)	8.07 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		2 256 m (2 588 kroků)	2.50 bodů
12. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		11 639 m (16 439 kroků)	12.92 bodů
11. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 082 m (12 656 kroků)	10.08 bodů
10. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 536 m (11 696 kroků) 4 868 m (7 114 kroků)	5.40 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		3 668 m (4 582 kroků)	4.07 bodů
09. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		13 019 m (17 559 kroků)	14.45 bodů
08. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 132 m (608 kroků)	1.26 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 031 m (16 287 kroků) 10 899 m (15 679 kroků)	12.10 bodů
07. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		13 354 m (17 928 kroků)	14.82 bodů
06. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 408 m (14 765 kroků) 6 187 m (8 635 kroků)	6.87 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		4 221 m (6 130 kroků)	4.69 bodů
05. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		13 588 m (18 422 kroků)	15.08 bodů
04. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		3 902 m (3 862 kroků)	4.33 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 807 m (14 368 kroků) 6 905 m (10 506 kroků)	7.66 bodů
03. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 606 m (11 659 kroků) 4 824 m (7 319 kroků)	5.35 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		3 782 m (4 340 kroků)	4.20 bodů
02. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 584 m (11 469 kroků) 5 136 m (8 180 kroků)	5.70 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 873 m (1 326 kroků)	2.08 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 575 m (1 963 kroků)	1.75 bodů
01. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 034 m (16 648 kroků) 7 375 m (11 755 kroků)	8.19 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		4 659 m (4 893 kroků)	5.17 bodů