Profil uživatele Hana Benešová | Portál 10 000 kroků

Hana Benešová

Praha 17

Žena / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	262.00 více informací Bodů za 1 km: 1.26 Bodů za aktivity: 223 Bonusových bodů: 39 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	207,90 km / 256 565 kroků
Top výkon za den:	12,66 km / 15 863 kroků / 24. 4. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	4371. z celkem 18706
Ženy:	2690. z celkem 12503
Senioři 65+:	306. z celkem 604
BMI 25-29:	1995. z celkem 5679

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

85 %

Můj denní průměr

7,43 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 2,43 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Světový den kreativity a inovací

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

28. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		86 m (118 kroků)	0.09 bodů
27. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 383 m (4 592 kroků)	3.63 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 089 m (8 930 kroků) 2 079 m (2 324 kroků)	2.23 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 627 m (2 014 kroků)	1.74 bodů
26. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 923 m (4 824 kroků)	3.13 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		751 m (1 206 kroků)	0.81 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 281 m (11 807 kroků) 2 977 m (3 329 kroků)	3.19 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 441 m (2 220 kroků)	1.55 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		189 m (228 kroků)	0.20 bodů
25. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 267 m (8 535 kroků) 5 059 m (5 203 kroků)	5.43 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 037 m (1 504 kroků)	1.11 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		901 m (1 392 kroků)	0.97 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		270 m (436 kroků)	0.29 bodů
24. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		374 m (520 kroků)	0.40 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		362 m (568 kroků)	0.39 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		294 m (492 kroků)	0.32 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		450 m (500 kroků)	0.48 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		402 m (614 kroků)	0.43 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 658 m (15 863 kroků) 9 205 m (10 655 kroků)	9.87 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		439 m (710 kroků)	0.47 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		761 m (1 214 kroků)	0.82 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		371 m (590 kroků)	0.40 bodů
23. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 107 m (5 170 kroků)	5.48 bodů
22. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		271 m (442 kroků)	0.29 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 963 m (10 928 kroků) 8 062 m (8 430 kroků)	8.65 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 630 m (2 056 kroků)	1.75 bodů
21. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 121 m (5 014 kroků)	3.35 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		505 m (838 kroků)	0.54 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 006 m (960 kroků)	1.08 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 132 m (9 844 kroků) 2 500 m (3 032 kroků)	2.68 bodů
20. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		1 057 m (1 460 kroků)	1.13 bodů
19. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 929 m (3 170 kroků)	2.07 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	4 213 m (5 766 kroků) 2 284 m (2 596 kroků)	2.45 bodů
18. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 420 m (9 433 kroků)	9.03 bodů
17. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		263 m (448 kroků)	0.28 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	4 265 m (4 698 kroků) 4 002 m (4 250 kroků)	4.29 bodů
16. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	5 814 m (7 386 kroků) 3 413 m (4 502 kroků)	3.66 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		383 m (662 kroků)	0.41 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 313 m (1 134 kroků)	1.41 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		705 m (1 088 kroků)	0.76 bodů
15. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		263 m (482 kroků)	0.28 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 024 m (598 kroků)	1.10 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 098 m (3 376 kroků)	2.25 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 142 m (11 397 kroků) 5 181 m (5 977 kroků)	5.56 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		245 m (426 kroků)	0.26 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		331 m (538 kroků)	0.35 bodů
14. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 631 m (2 466 kroků)	1.75 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 811 m (11 021 kroků) 6 159 m (6 401 kroků)	6.61 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		436 m (532 kroků)	0.47 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		10 m (84 kroků)	0.01 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		560 m (818 kroků)	0.60 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 015 m (720 kroků)	1.09 bodů
13. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 339 m (9 181 kroků) 2 520 m (3 185 kroků)	2.70 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 003 m (1 098 kroků)	1.08 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 816 m (4 898 kroků)	4.09 bodů
12. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 010 m (4 270 kroků)	3.23 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 321 m (10 602 kroků) 2 124 m (2 486 kroků)	2.28 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 749 m (2 324 kroků)	1.88 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 438 m (1 522 kroků)	1.54 bodů
11. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 301 m (3 306 kroků)	2.47 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		373 m (570 kroků)	0.40 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		366 m (550 kroků)	0.39 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 538 m (12 097 kroků) 5 402 m (5 929 kroků)	5.79 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 042 m (1 096 kroků)	1.12 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 054 m (646 kroků)	1.13 bodů
10. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		282 m (454 kroků)	0.30 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		281 m (460 kroků)	0.30 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		558 m (450 kroků)	0.60 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 775 m (10 503 kroků) 4 671 m (5 985 kroků)	5.01 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		282 m (506 kroků)	0.30 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 701 m (2 648 kroků)	1.82 bodů
09. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 778 m (2 648 kroků)	1.91 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		499 m (702 kroků)	0.54 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		367 m (578 kroků)	0.39 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		843 m (1 006 kroků)	0.90 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 442 m (8 754 kroků) 3 955 m (3 820 kroků)	4.24 bodů
08. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		225 m (446 kroků)	0.24 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		376 m (536 kroků)	0.40 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		253 m (432 kroků)	0.27 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 084 m (1 016 kroků)	1.16 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		379 m (482 kroků)	0.41 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 785 m (8 866 kroků) 6 468 m (5 954 kroků)	6.94 bodů
07. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 486 m (10 075 kroků) 3 275 m (3 993 kroků)	3.51 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 520 m (4 934 kroků)	3.78 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		394 m (650 kroků)	0.42 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		297 m (498 kroků)	0.32 bodů
06. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 287 m (4 632 kroků)	3.53 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		529 m (876 kroků)	0.57 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 009 m (1 002 kroků)	1.08 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 666 m (10 362 kroků) 2 841 m (3 852 kroků)	3.05 bodů
05. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		242 m (444 kroků)	0.26 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		758 m (780 kroků)	0.81 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	4 717 m (5 206 kroků) 3 717 m (3 982 kroků)	3.99 bodů
04. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 688 m (12 850 kroků) 5 987 m (6 878 kroků)	6.42 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 651 m (2 622 kroků)	1.77 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 050 m (3 350 kroků)	2.20 bodů
03. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		547 m (830 kroků)	0.59 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 008 m (986 kroků)	1.08 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 413 m (12 998 kroků) 9 569 m (10 706 kroků)	10.26 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		289 m (476 kroků)	0.31 bodů
02. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		732 m (1 240 kroků)	0.79 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 030 m (3 138 kroků)	2.18 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 332 m (3 682 kroků)	2.50 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 857 m (12 325 kroků) 3 763 m (4 265 kroků)	4.04 bodů
01. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		6 262 m (8 816 kroků)	6.72 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 569 m (10 390 kroků) 1 307 m (1 574 kroků)	1.40 bodů