Profil uživatele Luděk Heřman | Portál 10 000 kroků

Luděk Heřman

Praha Zbraslav

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	349.63 více informací Bodů za 1 km: 1.04 Bodů za aktivity: 300.63 Bonusových bodů: 49 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	335,88 km / 369 697 kroků
Top výkon za den:	19,26 km / 20 968 kroků / 26. 4. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	1815. z celkem 18702
Muži:	872. z celkem 5886
Dospělí 41-64:	1309. z celkem 8085
BMI 25-29:	831. z celkem 5677

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

93 %

Můj denní průměr

12,44 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 7,44 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Rekordman

Odznak byl získán za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Na další úroveň je potřeba během jednoho dne ujít nebo uběhnout 21 km.

Krokař

Odznak byl získán za celkové ujití nebo uběhnutí 250 tisíc kroků. Na další úroveň je potřeba ujít nebo uběhnout celkem 500 tisíc kroků.

Pravidelnost

Odznak byl získán za zaznamenání aktivit 21 dní v řadě. Na další úroveň je potřeba zaznamenat aktivity 28 dní v řadě.

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Světový den kreativity a inovací

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

27. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		3 518 m (4 284 kroků)	3.15 bodů
26. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 023 m (4 724 kroků)	3.60 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	19 262 m (20 968 kroků) 10 165 m (9 544 kroků)	9.10 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 074 m (6 700 kroků)	4.54 bodů
25. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 214 m (17 035 kroků) 9 785 m (11 891 kroků)	8.76 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 182 m (4 894 kroků)	4.64 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		247 m (250 kroků)	0.22 bodů
24. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		701 m (464 kroků)	0.63 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 068 m (5 386 kroků)	4.54 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 570 m (11 394 kroků) 5 801 m (5 544 kroků)	5.19 bodů
23. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 884 m (2 684 kroků)	1.69 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 620 m (9 710 kroků) 5 736 m (7 026 kroků)	5.13 bodů
22. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 024 m (8 668 kroků)	7.18 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		388 m (520 kroků)	0.35 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 841 m (15 837 kroků) 5 429 m (6 649 kroků)	4.86 bodů
21. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 341 m (14 396 kroků) 5 289 m (4 782 kroků)	4.73 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		7 052 m (9 614 kroků)	6.31 bodů
20. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 286 m (14 740 kroků) 5 793 m (7 080 kroků)	5.18 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		435 m (432 kroků)	0.39 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		375 m (436 kroků)	0.34 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 683 m (6 792 kroků)	5.98 bodů
19. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 591 m (14 299 kroků) 5 545 m (6 349 kroků)	4.96 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		6 046 m (7 950 kroků)	5.41 bodů
18. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 023 m (5 478 kroků)	4.50 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	17 266 m (17 809 kroků) 12 243 m (12 331 kroků)	10.96 bodů
17. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 987 m (12 411 kroků) 5 344 m (5 085 kroků)	4.78 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 009 m (1 276 kroků)	0.90 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 210 m (1 516 kroků)	1.08 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 424 m (4 534 kroků)	3.06 bodů
16. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 009 m (4 112 kroků)	2.69 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		1 263 m (1 394 kroků)	1.13 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		208 m (306 kroků)	0.19 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 010 m (5 488 kroků)	4.48 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 371 m (19 532 kroků) 6 881 m (8 232 kroků)	6.16 bodů
15. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 824 m (10 045 kroků) 6 265 m (6 443 kroků)	5.61 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 559 m (3 602 kroků)	2.29 bodů
14. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 749 m (3 432 kroků)	2.46 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		1 020 m (1 088 kroků)	0.91 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		1 711 m (1 894 kroků)	1.53 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		871 m (994 kroků)	0.78 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 286 m (14 368 kroků) 5 935 m (6 960 kroků)	5.31 bodů
13. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		7 630 m (7 484 kroků)	6.83 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 237 m (18 416 kroků) 10 607 m (10 932 kroků)	9.49 bodů
12. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 056 m (11 095 kroků) 7 498 m (8 859 kroků)	6.71 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 558 m (2 236 kroků)	1.39 bodů
11. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		7 038 m (8 038 kroků)	6.30 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 644 m (12 480 kroků) 3 606 m (4 442 kroků)	3.23 bodů
10. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 657 m (5 694 kroků)	4.17 bodů
09. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		733 m (914 kroků)	0.66 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		268 m (258 kroků)	0.24 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 209 m (6 362 kroků)	5.56 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 922 m (17 360 kroků) 8 712 m (9 826 kroků)	7.80 bodů
08. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 613 m (10 862 kroků) 6 425 m (7 828 kroků)	5.75 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 188 m (3 034 kroků)	1.96 bodů
07. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	17 536 m (20 151 kroků) 10 345 m (12 221 kroků)	9.26 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		7 191 m (7 930 kroků)	6.44 bodů
06. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 746 m (12 761 kroků)	9.62 bodů
05. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		12 279 m (14 151 kroků)	10.99 bodů
04. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		12 308 m (11 823 kroků)	11.02 bodů
03. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / IOs		5 025 m (4 176 kroků)	4.50 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 025 m (5 714 kroků)	4.50 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 405 m (13 900 kroků) 3 399 m (2 395 kroků)	3.04 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		478 m (895 kroků)	0.43 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		478 m (720 kroků)	0.43 bodů
02. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		13 292 m (11 293 kroků)	11.90 bodů
01. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		608 m (299 kroků)	0.54 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / IOs		4 662 m (4 334 kroků)	4.17 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 206 m (12 883 kroků) 8 936 m (8 250 kroků)	8.00 bodů