Profil uživatele Roman Špalek | Portál 10 000 kroků

Roman Špalek

Zlín

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	523.34 více informací Bodů za 1 km: 1.02 Bodů za aktivity: 461.34 Bonusových bodů: 62 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	511,20 km / 587 894 kroků
Top výkon za den:	24,59 km / 28 779 kroků / 20. 4. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	631. z celkem 18704
Muži:	356. z celkem 5890
Dospělí 41-64:	459. z celkem 8086
BMI 25-29:	285. z celkem 5679

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Surikata

Ujdu 15 km denně

Pohybuji se svižně a rád poznávám nové krajiny. Zajímavosti a nová místa mě přitahují magickou silou, rychle vylézt nahoru a pořádně se rozhlédnout. Ať toho vidím co nejvíc. A pak zase rychle někam jinam, co mi síly stačí.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

70 %

Můj denní průměr

17,04 km

Plánoval jsem 15,00 km, což je 2,04 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Světový den kreativity a inovací

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

30. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 863 m (21 139 kroků) 14 702 m (16 977 kroků)	13.27 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		4 161 m (4 162 kroků)	3.76 bodů
29. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		21 784 m (25 313 kroků)	19.66 bodů
28. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		18 362 m (21 207 kroků)	16.57 bodů
27. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	23 000 m (26 679 kroků) 21 769 m (25 501 kroků)	19.65 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		1 231 m (1 178 kroků)	1.11 bodů
26. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	20 106 m (22 808 kroků) 7 262 m (8 422 kroků)	6.55 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		12 844 m (14 386 kroků)	11.59 bodů
25. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		18 573 m (21 740 kroků)	16.76 bodů
24. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		14 520 m (16 834 kroků)	13.10 bodů
23. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		14 126 m (15 517 kroků)	12.75 bodů
22. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 164 m (10 603 kroků)	9.17 bodů
21. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		20 671 m (24 187 kroků)	18.66 bodů
20. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		24 588 m (28 779 kroků)	22.19 bodů
19. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 202 m (17 051 kroků) 3 981 m (4 665 kroků)	3.59 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		10 221 m (12 386 kroků)	9.22 bodů
18. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		15 624 m (18 001 kroků)	14.10 bodů
17. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		12 135 m (14 141 kroků)	10.95 bodů
16. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		17 071 m (19 205 kroků)	15.41 bodů
15. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		15 730 m (17 412 kroků)	14.20 bodů
14. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		17 286 m (20 012 kroků)	15.60 bodů
13. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		13 972 m (16 122 kroků)	12.61 bodů
12. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 652 m (12 434 kroků)	9.61 bodů
11. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		17 508 m (20 361 kroků)	15.80 bodů
10. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		16 657 m (19 488 kroků)	15.03 bodů
09. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		19 097 m (21 498 kroků)	17.24 bodů
08. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		2 027 m (2 082 kroků)	1.83 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 965 m (17 213 kroků) 12 938 m (15 131 kroků)	11.68 bodů
07. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		17 899 m (20 260 kroků)	16.15 bodů
06. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		23 772 m (27 815 kroků)	21.45 bodů
05. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		17 466 m (20 422 kroků)	15.76 bodů
04. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		14 474 m (16 894 kroků)	13.06 bodů
03. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		23 922 m (27 562 kroků)	21.59 bodů
02. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		14 071 m (16 163 kroků)	12.70 bodů
01. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 939 m (11 034 kroků)	8.97 bodů