Profil uživatele Jan Smolík | Portál 10 000 kroků

Jan Smolík

Mníšek pod Brdy

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	262.53 více informací Bodů za 1 km: 0.76 Bodů za aktivity: 233.53 Bonusových bodů: 29 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	347,25 km / 480 682 kroků
Top výkon za den:	33,20 km / 45 954 kroků / 6. 4. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	5478. z celkem 18704
Muži:	1986. z celkem 5890
Dospělí 18-40:	1321. z celkem 7207
BMI 25-29:	2466. z celkem 5678

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

89 %

Můj denní průměr

11,57 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 6,57 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Světový den kreativity a inovací

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

28. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	11 300 m (15 642 kroků)	7.60 bodů
27. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	3 600 m (4 983 kroků)	2.42 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	8 000 m (11 074 kroků)	5.38 bodů
26. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	3 600 m (4 983 kroků)	2.42 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	3 600 m (4 983 kroků)	2.42 bodů
25. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	5 000 m (6 921 kroků)	3.36 bodů
24. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	3 800 m (5 260 kroků)	2.56 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	11 000 m (15 227 kroků)	7.40 bodů
22. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	12 000 m (16 611 kroků)	8.07 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	6 400 m (8 859 kroků)	4.30 bodů
21. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	2 100 m (2 907 kroků)	1.41 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	11 000 m (15 227 kroků)	7.40 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	3 500 m (4 845 kroků)	2.35 bodů
20. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	5 000 m (6 921 kroků)	3.36 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	7 300 m (10 105 kroků)	4.91 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	11 200 m (15 504 kroků)	7.53 bodů
19. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	5 100 m (7 060 kroků)	3.43 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	3 500 m (4 845 kroků)	2.35 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	10 500 m (14 535 kroků)	7.06 bodů
15. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	8 700 m (12 043 kroků)	5.85 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	4 200 m (5 814 kroků)	2.82 bodů
14. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	4 000 m (5 537 kroků)	2.69 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	6 900 m (9 551 kroků)	4.64 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	13 000 m (17 996 kroků)	8.74 bodů
13. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	20 000 m (27 685 kroků)	13.45 bodů
12. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	11 300 m (15 642 kroků)	7.60 bodů
11. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	4 100 m (5 676 kroků)	2.76 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	6 000 m (8 306 kroků)	4.04 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	8 800 m (12 182 kroků)	5.92 bodů
10. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	8 000 m (11 074 kroků)	5.38 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	5 100 m (7 060 kroků)	3.43 bodů
09. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	950 m (1 315 kroků)	0.64 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	6 200 m (8 583 kroků)	4.17 bodů
08. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	5 900 m (8 167 kroků)	3.97 bodů
07. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	8 300 m (11 489 kroků)	5.58 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	9 600 m (13 289 kroků)	6.46 bodů
06. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	4 400 m (6 091 kroků)	2.96 bodů
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	21 097 m (29 204 kroků)	14.19 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	2 300 m (3 184 kroků)	1.55 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	5 400 m (7 475 kroků)	3.63 bodů
05. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	1 700 m (2 353 kroků)	1.14 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	3 700 m (5 122 kroků)	2.49 bodů
04. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	5 400 m (7 475 kroků)	3.63 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	3 800 m (5 260 kroků)	2.56 bodů
03. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	5 400 m (7 475 kroků)	3.63 bodů
02. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Manuální / Obrázek	16 100 m (22 287 kroků)	10.83 bodů
01. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	9 400 m (13 012 kroků)	6.32 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	10 000 m (13 843 kroků)	6.73 bodů