František Jirout
Výkony
Počet bodů: |
179.85
více informací
Bodů za 1 km: 1.17 |
Celková vzdálenost: | 153,51 km / 188 755 kroků |
Top výkon za den: | 22,89 km / 23 812 kroků / 1. 4. 2024 |
Umístění
Celkově: | |
Muži: | |
Dospělí 41-64: | |
BMI 25-29: |
Osobní výzva
Jsem Žirafa
Ujdu 5 km denně
Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?
Počet dní se splněnou osobní výzvou
11
Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.
Můj denní průměr
5,12 km
Plánoval jsem 5,00 km, což je 0,12 km nad plán.
Získané odznaky za aktivity
Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.
Rekordman
První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).
Krokař
První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).
Pravidelnost
První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).
Multiaktivita
Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).
Osobní výzva
Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.
Světový den zdraví
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).
Mezinárodní den památek a sídel
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).
Světový den kreativity a inovací
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).
Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.
Aktivity
30. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 5 029 m (7 591 kroků) | 4.61 bodů | |
29. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 2 577 m (3 456 kroků) | 2.36 bodů | |
28. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 11 637 m (15 916 kroků) 1 449 m (3 065 kroků) | 1.33 bodů |
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / IOs | 10 188 m (12 851 kroků) | 9.35 bodů | |
27. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 4 439 m (6 446 kroků) | 4.07 bodů | |
26. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 5 410 m (8 015 kroků) | 4.96 bodů | |
25. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 2 159 m (3 049 kroků) | 1.98 bodů | |
24. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 1 558 m (2 211 kroků) | 1.43 bodů | |
23. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 1 900 m (2 514 kroků) | 1.74 bodů | |
22. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 1 670 m (2 353 kroků) | 1.53 bodů | |
21. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 6 858 m (9 131 kroků) 0 m (0 kroků) | 0.00 bodů |
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / IOs | 7 409 m (9 123 kroků) | 6.80 bodů | |
20. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 1 454 m (1 708 kroků) | 1.33 bodů | |
19. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 1 636 m (2 214 kroků) | 1.50 bodů | |
18. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 632 m (869 kroků) | 0.58 bodů | |
17. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 2 483 m (3 471 kroků) | 2.28 bodů | |
16. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 486 m (703 kroků) | 0.45 bodů | |
15. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 6 591 m (10 158 kroků) | 6.05 bodů | |
14. 04. 2024 | ||||
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / IOs | 9 194 m (9 759 kroků) | 8.44 bodů | |
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 8 116 m (10 431 kroků) 0 m (0 kroků) | 0.00 bodů |
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / IOs | 9 315 m (9 785 kroků) | 8.55 bodů | |
13. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 2 229 m (3 354 kroků) | 2.05 bodů | |
12. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 2 077 m (2 797 kroků) | 1.91 bodů | |
11. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 3 816 m (5 382 kroků) | 3.50 bodů | |
10. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 2 271 m (2 905 kroků) | 2.08 bodů | |
09. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 1 492 m (2 181 kroků) | 1.37 bodů | |
08. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 8 980 m (10 301 kroků) 0 m (0 kroků) | 0.00 bodů |
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / IOs | 996 m (1 117 kroků) | 0.91 bodů | |
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / IOs | 5 307 m (4 044 kroků) | 4.87 bodů | |
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / IOs | 5 381 m (4 044 kroků) | 4.94 bodů | |
07. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 11 901 m (15 771 kroků) 1 623 m (3 422 kroků) | 1.49 bodů |
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / IOs | 10 278 m (12 349 kroků) | 9.43 bodů | |
06. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 6 676 m (10 140 kroků) | 6.13 bodů | |
05. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 7 002 m (7 862 kroků) 0 m (0 kroků) | 0.00 bodů |
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / IOs | 670 m (397 kroků) | 0.61 bodů | |
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / IOs | 5 211 m (5 578 kroků) | 4.78 bodů | |
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / IOs | 5 312 m (5 578 kroků) | 4.87 bodů | |
04. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 686 m (956 kroků) | 0.63 bodů | |
03. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 459 m (629 kroků) | 0.42 bodů | |
02. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 558 m (729 kroků) | 0.51 bodů | |
01. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 9 156 m (12 381 kroků) 0 m (0 kroků) | 0.00 bodů |
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / IOs | 5 179 m (6 424 kroků) | 4.75 bodů | |
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / IOs | 5 085 m (6 424 kroků) | 4.67 bodů | |
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / IOs | 6 100 m (5 482 kroků) | 5.60 bodů | |
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / IOs | 6 525 m (5 482 kroků) | 5.99 bodů |
Zapojení v týmech
František Jirout aktuálně není v žádném týmu.