Tomáš Koukola
Výkony
Počet bodů: |
104.53
více informací
Bodů za 1 km: 0.54 |
Celková vzdálenost: | 192,90 km / 248 262 kroků |
Top výkon za den: | 11,52 km / 14 826 kroků / 12. 4. 2024 |
Umístění
Celkově: | |
Muži: | |
Dospělí 18-40: | |
BMI pod 25: |
Osobní výzva
Jsem Kočka
Ujdu 7.5 km denně
Chůze nebo běh jsou mou denní náplní. Prošmejdím celé okolí, kam potřebuji, tam dojdu. Své okolí znám jako své tlapky a nic nového mi neunikne. Ovšem odpočinek je samozřejmou součástí, takže žádný podiv, když mě najdete se někde válet.
Počet dní se splněnou osobní výzvou
12
Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.
Můj denní průměr
6,43 km
Plánoval jsem 7,50 km, což je 1,07 km pod plán.
Získané odznaky za aktivity
Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.
Rekordman
První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).
Krokař
První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).
Pravidelnost
První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).
Multiaktivita
Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).
Osobní výzva
Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.
Světový den zdraví
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).
Mezinárodní den památek a sídel
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).
Světový den kreativity a inovací
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).
Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.
Aktivity
25. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 5 970 m (7 683 kroků) | 2.09 bodů | |
24. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 10 860 m (13 977 kroků) | 3.80 bodů | |
23. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 3 670 m (4 723 kroků) | 1.28 bodů | |
22. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 6 210 m (7 992 kroků) | 2.17 bodů | |
21. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 6 470 m (8 327 kroků) | 2.26 bodů | |
20. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 6 100 m (7 851 kroků) | 2.14 bodů | |
19. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 4 720 m (6 075 kroků) | 1.65 bodů | |
18. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 5 800 m (7 465 kroků) | 2.03 bodů | |
17. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 7 934 m (10 211 kroků) | 2.78 bodů | |
16. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 10 232 m (13 169 kroků) | 3.58 bodů | |
15. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 6 710 m (8 636 kroků) | 2.35 bodů | |
14. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 7 030 m (9 048 kroků) | 2.46 bodů | |
13. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 9 020 m (11 609 kroků) | 3.16 bodů | |
12. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 11 520 m (14 826 kroků) | 4.03 bodů | |
11. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 7 770 m (10 000 kroků) | 2.72 bodů | |
10. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 6 370 m (8 198 kroků) | 2.23 bodů | |
09. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 9 920 m (12 767 kroků) | 3.47 bodů | |
08. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 6 300 m (8 108 kroků) | 2.21 bodů | |
07. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 4 590 m (5 907 kroků) | 1.61 bodů | |
06. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 4 520 m (5 817 kroků) | 1.58 bodů | |
05. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 8 880 m (11 429 kroků) | 3.11 bodů | |
04. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 11 423 m (14 701 kroků) | 4.00 bodů | |
03. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 11 300 m (14 543 kroků) | 3.96 bodů | |
02. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 9 560 m (12 304 kroků) | 3.35 bodů | |
01. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Manuální / Obrázek | 10 020 m (12 896 kroků) | 3.51 bodů |
Zapojení v týmech
Tomáš Koukola aktuálně není v žádném týmu.