Profil uživatele Rudolf Špalek | Portál 10 000 kroků

Rudolf Špalek

Přerov

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	488.45 více informací Bodů za 1 km: 1.19 Bodů za aktivity: 431.45 Bonusových bodů: 57 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	411,88 km / 493 749 kroků
Top výkon za den:	26,75 km / 35 300 kroků / 20. 4. 2025
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	1060. z celkem 21986
Muži:	570. z celkem 6929
Dospělí 41-64:	788. z celkem 9400
BMI 25-29:	447. z celkem 6333

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Pes

Ujdu 10 km denně

Když mám motivaci, dokážu překonat sám sebe. Rád se pohybuji ve smečce, kterou chráním a inspiruji. Je na mě spolehnutí a počítat se mnou můžete při každé příležitosti.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

78 %

Můj denní průměr

13,73 km

Plánoval jsem 10,00 km, což je 3,73 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Den beze spěchu

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Den beze spěchu (23. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

30. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		14 335 m (16 742 kroků)	15.02 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	20 076 m (22 675 kroků) 5 069 m (5 167 kroků)	5.31 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		672 m (766 kroků)	0.70 bodů
29. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	14 516 m (15 785 kroků) 12 496 m (13 011 kroků)	13.09 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 434 m (1 954 kroků)	1.50 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		586 m (820 kroků)	0.61 bodů
28. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	21 035 m (20 180 kroků) 2 079 m (1 968 kroků)	2.18 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		12 765 m (14 220 kroků)	13.37 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		6 191 m (3 992 kroků)	6.49 bodů
27. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 296 m (1 636 kroků)	1.36 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		9 500 m (13 620 kroků)	9.95 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	17 310 m (22 693 kroků) 6 514 m (7 437 kroků)	6.82 bodů
26. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 986 m (15 589 kroků) 5 915 m (6 705 kroků)	6.20 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 043 m (1 454 kroků)	1.09 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 028 m (7 430 kroků)	5.27 bodů
25. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 933 m (24 834 kroků) 2 684 m (3 096 kroků)	2.81 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		16 249 m (21 738 kroků)	17.02 bodů
24. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 148 m (12 137 kroků) 6 490 m (8 169 kroků)	6.80 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		971 m (1 288 kroků)	1.02 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		941 m (1 396 kroků)	0.99 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		746 m (1 284 kroků)	0.78 bodů
23. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 456 m (19 434 kroků) 3 422 m (3 536 kroků)	3.58 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		15 034 m (15 898 kroků)	15.75 bodů
22. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 288 m (20 550 kroků) 7 365 m (8 514 kroků)	7.71 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 634 m (4 982 kroků)	3.81 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 289 m (7 054 kroků)	4.49 bodů
21. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 765 m (20 051 kroků) 4 760 m (4 941 kroků)	4.99 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		11 005 m (15 110 kroků)	11.53 bodů
20. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		22 299 m (30 322 kroků)	23.36 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	26 753 m (35 300 kroků) 4 454 m (4 978 kroků)	4.67 bodů
19. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 538 m (25 819 kroků) 3 511 m (4 241 kroků)	3.68 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		11 361 m (20 498 kroků)	11.90 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		666 m (1 080 kroků)	0.70 bodů
18. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 804 m (11 751 kroků) 9 422 m (9 843 kroků)	9.87 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		779 m (1 080 kroků)	0.82 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		603 m (828 kroků)	0.63 bodů
17. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 755 m (8 690 kroků) 8 085 m (7 674 kroků)	8.47 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		670 m (1 016 kroků)	0.70 bodů
16. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		942 m (1 272 kroků)	0.99 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 921 m (4 530 kroků)	4.11 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 014 m (14 124 kroků) 6 882 m (6 830 kroků)	7.21 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 269 m (1 492 kroků)	1.33 bodů
15. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 702 m (10 021 kroků) 6 581 m (7 107 kroků)	6.89 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 121 m (2 914 kroků)	2.22 bodů
14. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 334 m (3 336 kroků)	2.44 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 230 m (11 201 kroků) 6 896 m (7 865 kroků)	7.22 bodů
13. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 232 m (14 417 kroků) 7 013 m (7 189 kroků)	7.35 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 219 m (7 228 kroků)	5.47 bodů
12. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	21 869 m (28 023 kroků) 9 021 m (10 563 kroků)	9.45 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 621 m (7 516 kroků)	5.89 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 216 m (4 304 kroků)	3.37 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 441 m (4 856 kroků)	3.60 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		570 m (784 kroků)	0.60 bodů
11. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		787 m (1 052 kroků)	0.82 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 703 m (9 631 kroků) 4 811 m (5 605 kroků)	5.04 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 243 m (1 534 kroků)	1.30 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		862 m (1 440 kroků)	0.90 bodů
10. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 683 m (2 052 kroků)	1.76 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 425 m (12 544 kroků) 7 493 m (7 512 kroků)	7.85 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 249 m (2 980 kroků)	2.36 bodů
09. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 642 m (8 979 kroků) 5 138 m (5 493 kroků)	5.38 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 504 m (3 486 kroků)	2.62 bodů
08. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 649 m (9 587 kroků) 5 315 m (5 457 kroků)	5.57 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		717 m (868 kroků)	0.75 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 617 m (3 262 kroků)	2.74 bodů
07. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 453 m (8 568 kroků) 4 720 m (4 944 kroků)	4.94 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 733 m (3 624 kroků)	2.86 bodů
06. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 608 m (18 469 kroků) 9 647 m (8 885 kroků)	10.11 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 683 m (5 132 kroků)	3.86 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 278 m (4 452 kroků)	3.43 bodů
05. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	19 547 m (22 904 kroků) 8 150 m (8 308 kroků)	8.54 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 048 m (5 230 kroků)	4.24 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 320 m (5 484 kroků)	4.53 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 029 m (3 882 kroků)	3.17 bodů
04. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 146 m (11 705 kroků) 5 761 m (5 589 kroků)	6.03 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 385 m (6 116 kroků)	4.59 bodů
03. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 370 m (4 260 kroků)	3.53 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 072 m (4 070 kroků)	3.22 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 388 m (13 790 kroků) 5 946 m (5 460 kroků)	6.23 bodů
02. 04. 2025
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 473 m (14 142 kroků) 5 717 m (5 350 kroků)	5.99 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		6 756 m (8 792 kroků)	7.08 bodů
01. 04. 2025
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		623 m (762 kroků)	0.65 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 433 m (10 156 kroků) 5 651 m (6 774 kroků)	5.92 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 159 m (2 620 kroků)	2.26 bodů