Profil uživatele Rudolf Špalek | Portál 10 000 kroků

Rudolf Špalek

Přerov

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	336.55 více informací Bodů za 1 km: 1.18 Bodů za aktivity: 290.55 Bonusových bodů: 46 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	286,26 km / 322 458 kroků
Top výkon za den:	29,62 km / 30 757 kroků / 5. 10. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	2720. z celkem 16645
Muži:	1187. z celkem 5246
Dospělí 41-64:	1943. z celkem 7061
BMI 25-29:	1242. z celkem 4877

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Pes

Ujdu 10 km denně

Když mám motivaci, dokážu překonat sám sebe. Rád se pohybuji ve smečce, kterou chráním a inspiruji. Je na mě spolehnutí a počítat se mnou můžete při každé příležitosti.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

41 %

Můj denní průměr

9,23 km

Plánoval jsem 10,00 km, což je 0,77 km pod plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Rekordman

Odznak byl získán za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 21 km během jednoho dne. Na další úroveň je potřeba během jednoho dne ujít nebo uběhnout 42 km.

Krokař

Odznak byl získán za celkové ujití nebo uběhnutí 250 tisíc kroků. Na další úroveň je potřeba ujít nebo uběhnout celkem 500 tisíc kroků.

Pravidelnost

Odznak byl získán za zaznamenání aktivit 28 dní v řadě.

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den lidských sídel

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Světový den lidských sídel (4. října).

Den duševního zdraví

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na den duševního zdraví (10. října).

Den stromů

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na den stromů (20. října).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

31. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 477 m (9 874 kroků)	8.60 bodů
30. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 659 m (8 288 kroků) 5 607 m (6 580 kroků)	5.69 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		2 052 m (1 708 kroků)	2.08 bodů
29. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 473 m (9 173 kroků) 7 285 m (4 820 kroků)	7.39 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		2 351 m (2 094 kroků)	2.39 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 837 m (2 259 kroků)	1.86 bodů
28. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 060 m (1 341 kroků)	1.08 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		737 m (284 kroků)	0.75 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 682 m (707 kroků)	1.71 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 399 m (13 462 kroků) 12 920 m (11 130 kroků)	13.11 bodů
27. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		18 968 m (22 623 kroků)	19.25 bodů
26. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		13 504 m (15 636 kroků)	13.71 bodů
25. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		15 400 m (18 928 kroků)	15.63 bodů
24. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		12 420 m (14 983 kroků)	12.61 bodů
23. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 272 m (4 867 kroků)	4.34 bodů
22. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 416 m (11 162 kroků)	9.56 bodů
21. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		2 584 m (3 102 kroků)	2.62 bodů
20. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 421 m (10 502 kroků)	8.55 bodů
19. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 488 m (12 914 kroků)	10.65 bodů
18. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 543 m (5 180 kroků)	4.61 bodů
17. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 456 m (9 866 kroků)	8.58 bodů
16. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		11 192 m (13 126 kroků)	11.36 bodů
15. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 387 m (5 413 kroků)	4.45 bodů
14. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 904 m (9 778 kroků)	8.02 bodů
13. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 712 m (9 262 kroků)	7.83 bodů
12. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 937 m (7 209 kroků)	6.03 bodů
11. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		7 565 m (9 341 kroků)	7.68 bodů
10. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		1 835 m (2 230 kroků)	1.86 bodů
09. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 103 m (10 123 kroků)	8.22 bodů
08. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		10 572 m (13 053 kroků)	10.73 bodů
07. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		1 978 m (2 381 kroků)	2.01 bodů
06. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 817 m (11 333 kroků) 957 m (2 590 kroků)	0.97 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		7 860 m (8 743 kroků)	7.98 bodů
05. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	29 623 m (30 757 kroků) 3 142 m (5 804 kroků)	3.19 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 453 m (1 483 kroků)	1.47 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		1 352 m (1 022 kroků)	1.37 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / IOs		23 676 m (22 448 kroků)	24.03 bodů
04. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		12 510 m (8 498 kroků)	12.70 bodů
03. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 769 m (6 004 kroků)	4.84 bodů
02. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		2 223 m (2 772 kroků)	2.26 bodů
01. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		8 650 m (10 618 kroků)	8.78 bodů