Profil uživatele Monika Říhová | Portál 10 000 kroků

Monika Říhová

Jablonec nad Nisou

Žena / Dospělý

I malé kroky nás přibližují k velkému cíli.

Výkony

Počet bodů:	80.82 více informací Bodů za 1 km: 0.6 Bodů za aktivity: 71.82 Bonusových bodů: 9 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	133,60 km / 157 939 kroků
Top výkon za den:	34,57 km / 43 157 kroků / 1. 10. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	516. z celkem 16269
Ženy:	212. z celkem 10950
Dospělí 41-64:	364. z celkem 6962
BMI pod 25:	43. z celkem 7898

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Pes

Ujdu 10 km denně

Když mám motivaci, dokážu překonat sám sebe. Rád se pohybuji ve smečce, kterou chráním a inspiruji. Je na mě spolehnutí a počítat se mnou můžete při každé příležitosti.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

83 %

Můj denní průměr

22,27 km

Plánoval jsem 10,00 km, což je 12,27 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Rekordman

Odznak byl získán za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 21 km během jednoho dne. Na další úroveň je potřeba během jednoho dne ujít nebo uběhnout 42 km.

Krokař

Odznak byl získán za celkové ujití nebo uběhnutí 100 tisíc kroků. Na další úroveň je potřeba ujít nebo uběhnout celkem 250 tisíc kroků.

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den lidských sídel

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Světový den lidských sídel (4. října).

Den duševního zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den duševního zdraví (10. října).

Den stromů

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den stromů (20. října).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

06. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		339 m (504 kroků)	0.18 bodů
05. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 225 m (7 386 kroků)	2.81 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 027 m (8 716 kroků)	4.31 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	27 819 m (31 722 kroků) 14 567 m (15 620 kroků)	7.83 bodů
04. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	25 868 m (28 171 kroků) 13 449 m (15 769 kroků)	7.23 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		12 419 m (12 402 kroků)	6.68 bodů
03. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	22 482 m (27 088 kroků) 12 747 m (15 454 kroků)	6.85 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 512 m (7 392 kroků)	3.50 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 223 m (4 242 kroků)	1.73 bodů
02. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	22 528 m (27 297 kroků) 15 624 m (18 401 kroků)	8.40 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 972 m (3 948 kroků)	1.60 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 932 m (4 948 kroků)	2.11 bodů
01. 10. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 830 m (9 548 kroků)	4.75 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		11 348 m (15 048 kroků)	6.10 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	34 567 m (43 157 kroků) 8 035 m (10 645 kroků)	4.32 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		6 354 m (7 916 kroků)	3.42 bodů