Profil uživatele František Káš | Portál 10 000 kroků

František Káš

Mníšek pod Brdy

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	318.12 více informací Bodů za 1 km: 0.51 Bodů za aktivity: 256.12 Bonusových bodů: 62 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	620,88 km / 636 097 kroků
Top výkon za den:	58,78 km / 58 539 kroků / 14. 4. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	3817. z celkem 18703
Muži:	1531. z celkem 5886
Dospělí 18-40:	809. z celkem 7206
BMI pod 25:	571. z celkem 8907

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Sob

Ujdu 30 km denně

Vzdálenosti nehrají roli. Jsem zvyklý se přesouvat desítky kilometrů denně. Jdu vytrvale a když je potřeba, umím být i velmi rychlý. Dlouhé cesty jsou pro mě životní výzvou i mentálním nastavením. Alespoň mám čas si vše v klidu promyslet.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

7 %

Můj denní průměr

20,70 km

Plánoval jsem 30,00 km, což je 9,30 km pod plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Světový den kreativity a inovací

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

30. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		7 108 m (6 560 kroků)	2.93 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	13 928 m (14 812 kroků) 6 820 m (8 252 kroků)	2.81 bodů
29. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 691 m (4 694 kroků)	1.52 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 399 m (12 773 kroků) 6 708 m (8 079 kroků)	2.77 bodů
28. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		16 603 m (16 352 kroků)	6.85 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	25 465 m (27 790 kroků) 3 931 m (4 656 kroků)	1.62 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		4 931 m (6 782 kroků)	2.03 bodů
27. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	33 398 m (33 309 kroků) 8 598 m (10 627 kroků)	3.55 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		24 800 m (22 682 kroků)	10.23 bodů
26. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 211 m (16 330 kroků) 7 510 m (9 286 kroků)	3.10 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		7 701 m (7 044 kroků)	3.18 bodů
25. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 241 m (19 963 kroků) 10 042 m (12 411 kroků)	4.14 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 199 m (7 552 kroků)	3.38 bodů
24. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	23 040 m (22 121 kroků) 11 208 m (13 735 kroků)	4.62 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		10 033 m (6 630 kroků)	4.14 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		1 799 m (1 756 kroků)	0.74 bodů
23. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		9 178 m (11 317 kroků)	3.79 bodů
22. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		17 001 m (16 384 kroků)	7.01 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	21 961 m (20 795 kroků) 4 960 m (4 411 kroků)	2.05 bodů
21. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	28 931 m (27 795 kroků) 6 224 m (6 677 kroků)	2.57 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		18 404 m (17 298 kroků)	7.59 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		4 303 m (3 820 kroků)	1.77 bodů
20. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	23 237 m (21 751 kroků) 5 138 m (6 323 kroků)	2.12 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		18 099 m (15 428 kroků)	7.47 bodů
19. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 161 m (12 728 kroků) 6 559 m (7 706 kroků)	2.71 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		5 602 m (5 022 kroků)	2.31 bodů
18. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		7 300 m (6 502 kroků)	3.01 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 804 m (5 904 kroků)	2.81 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	22 975 m (21 663 kroků) 8 871 m (9 257 kroků)	3.66 bodů
17. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		13 700 m (11 524 kroků)	5.65 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	21 742 m (19 621 kroků) 8 042 m (8 097 kroků)	3.32 bodů
16. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 139 m (15 510 kroků) 6 932 m (7 216 kroků)	2.86 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		9 207 m (8 294 kroků)	3.80 bodů
15. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		5 247 m (7 926 kroků)	2.16 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 143 m (13 247 kroků) 4 896 m (5 321 kroků)	2.02 bodů
14. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		47 303 m (43 982 kroků)	19.51 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	58 777 m (58 539 kroků) 3 429 m (3 809 kroků)	1.41 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		8 045 m (10 748 kroků)	3.32 bodů
13. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		11 524 m (14 922 kroků)	4.75 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	19 691 m (24 527 kroků) 8 167 m (9 605 kroků)	3.37 bodů
12. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	19 008 m (20 104 kroků) 5 008 m (5 116 kroků)	2.07 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		7 004 m (6 512 kroků)	2.89 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 599 m (4 420 kroků)	1.48 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		3 397 m (4 056 kroků)	1.40 bodů
11. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 999 m (6 788 kroků)	2.89 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 490 m (18 380 kroků) 9 491 m (11 592 kroků)	3.92 bodů
10. 04. 2024
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		14 006 m (11 636 kroků)	5.78 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	21 391 m (20 553 kroků) 7 385 m (8 917 kroků)	3.05 bodů
09. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 093 m (16 016 kroků) 3 592 m (4 364 kroků)	1.48 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		12 501 m (11 652 kroků)	5.16 bodů
08. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 440 m (18 403 kroků) 7 739 m (8 645 kroků)	3.19 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		10 701 m (9 758 kroků)	4.41 bodů
07. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	27 937 m (27 554 kroků) 4 933 m (6 104 kroků)	2.03 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		23 004 m (21 450 kroků)	9.49 bodů
06. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		8 479 m (12 058 kroků)	3.50 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	22 895 m (28 058 kroků) 8 414 m (10 370 kroků)	3.47 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 002 m (5 630 kroků)	2.48 bodů
05. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	16 320 m (15 968 kroků) 8 021 m (8 700 kroků)	3.31 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		8 299 m (7 268 kroků)	3.42 bodů
04. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	20 084 m (19 173 kroků) 10 885 m (10 865 kroků)	4.49 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		9 199 m (8 308 kroků)	3.79 bodů
03. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	18 269 m (17 256 kroků) 4 769 m (5 886 kroků)	1.97 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		13 500 m (11 370 kroků)	5.57 bodů
02. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 719 m (10 168 kroků) 3 319 m (4 090 kroků)	1.37 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		6 400 m (6 078 kroků)	2.64 bodů
01. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	29 616 m (29 873 kroků) 10 616 m (13 039 kroků)	4.38 bodů
Jednorázová / Běh	Napojení na služby / Garmin		19 000 m (16 834 kroků)	7.84 bodů