![Aleš Kraus](https://portal.desettisickroku.cz/storage/profile-photos/3JJ9T7jBFTj9ma7rNhyYEudTVyYhzD8pkyBvcvQu.jpg)
Aleš Kraus
Výkony
Počet bodů: |
367.58
více informací
Bodů za 1 km: 1.08 |
Celková vzdálenost: | 341,04 km / 392 888 kroků |
Top výkon za den: | 25,62 km / 29 987 kroků / 20. 4. 2024 |
Umístění
Celkově: | |
Muži: | |
Dospělí 41-64: | |
BMI 25-29: |
Osobní výzva
Jsem Kočka
Ujdu 7.5 km denně
Chůze nebo běh jsou mou denní náplní. Prošmejdím celé okolí, kam potřebuji, tam dojdu. Své okolí znám jako své tlapky a nic nového mi neunikne. Ovšem odpočinek je samozřejmou součástí, takže žádný podiv, když mě najdete se někde válet.
Počet dní se splněnou osobní výzvou
24
Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.
Můj denní průměr
11,37 km
Plánoval jsem 7,50 km, což je 3,87 km nad plán.
Získané odznaky za aktivity
Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.
Rekordman
První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).
Krokař
První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).
Pravidelnost
První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).
Multiaktivita
Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).
Osobní výzva
Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.
Světový den zdraví
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).
Mezinárodní den památek a sídel
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).
Světový den kreativity a inovací
Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).
Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.
Aktivity
30. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 9 294 m (11 651 kroků) | 8.57 bodů | |
29. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 7 665 m (9 615 kroků) | 7.07 bodů | |
28. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 9 538 m (9 864 kroků) 2 504 m (3 142 kroků) | 2.31 bodů |
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 7 034 m (6 722 kroků) | 6.49 bodů | |
27. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 23 722 m (23 741 kroků) 2 173 m (2 185 kroků) | 2.00 bodů |
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 21 549 m (21 556 kroků) | 19.88 bodů | |
26. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 19 828 m (21 307 kroků) 9 221 m (11 011 kroků) | 8.51 bodů |
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 10 607 m (10 296 kroků) | 9.78 bodů | |
25. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 15 223 m (16 874 kroků) 7 648 m (9 656 kroků) | 7.06 bodů |
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 7 575 m (7 218 kroků) | 6.99 bodů | |
24. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 8 027 m (10 062 kroků) | 7.40 bodů | |
23. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 8 679 m (10 905 kroků) | 8.01 bodů | |
22. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 8 326 m (10 456 kroků) | 7.68 bodů | |
21. 04. 2024 | ||||
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 5 093 m (4 662 kroků) | 4.70 bodů | |
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 10 415 m (11 346 kroků) 5 322 m (6 684 kroků) | 4.91 bodů |
20. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 25 624 m (29 987 kroků) 3 884 m (3 751 kroků) | 3.58 bodů |
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 21 740 m (26 236 kroků) | 20.06 bodů | |
19. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 9 652 m (12 031 kroků) | 8.90 bodů | |
18. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 18 074 m (20 461 kroků) | 16.67 bodů | |
17. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 10 292 m (12 873 kroků) | 9.49 bodů | |
16. 04. 2024 | ||||
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 651 m (2 260 kroků) | 1.52 bodů | |
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 14 702 m (17 137 kroků) 11 441 m (12 899 kroků) | 10.55 bodů |
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 1 610 m (1 978 kroků) | 1.49 bodů | |
15. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 8 095 m (10 172 kroků) | 7.47 bodů | |
14. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 8 694 m (9 067 kroků) 2 673 m (3 269 kroků) | 2.47 bodů |
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 6 021 m (5 798 kroků) | 5.55 bodů | |
13. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 831 m (1 038 kroků) | 0.77 bodů | |
12. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 18 658 m (20 526 kroků) 9 468 m (11 710 kroků) | 8.73 bodů |
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 9 190 m (8 816 kroků) | 8.48 bodů | |
11. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 11 885 m (14 911 kroků) | 10.96 bodů | |
10. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 14 582 m (15 578 kroků) 7 596 m (9 342 kroků) | 7.01 bodů |
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 6 986 m (6 236 kroků) | 6.44 bodů | |
09. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 6 876 m (8 631 kroků) | 6.34 bodů | |
08. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 24 857 m (27 148 kroků) 8 943 m (11 334 kroků) | 8.25 bodů |
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 15 914 m (15 814 kroků) | 14.68 bodů | |
07. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 1 400 m (1 715 kroků) | 1.29 bodů | |
06. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 1 789 m (2 249 kroků) | 1.65 bodů | |
05. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 6 936 m (8 685 kroků) | 6.40 bodů | |
04. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 8 975 m (11 262 kroků) | 8.28 bodů | |
03. 04. 2024 | ||||
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 1 845 m (1 770 kroků) | 1.70 bodů | |
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 15 523 m (17 206 kroků) 9 193 m (11 256 kroků) | 8.48 bodů |
Jednorázová / Běh | Napojení na služby / Garmin | 4 485 m (4 180 kroků) | 4.14 bodů | |
02. 04. 2024 | ||||
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | 8 501 m (10 643 kroků) | 7.84 bodů | |
01. 04. 2024 | ||||
Jednorázová / Chůze | Napojení na služby / Garmin | 3 255 m (4 398 kroků) | 3.00 bodů | |
Celodenní / Chůze | Napojení na služby / Různé | Odečíst ostatní | 4 373 m (5 747 kroků) 1 118 m (1 349 kroků) | 1.03 bodů |
Zapojení v týmech
Aleš Kraus aktuálně není v žádném týmu.