Profil uživatele MilŠpal | Portál 10 000 kroků

MilŠpal

Grymov

Žena / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	186.00 více informací Bodů za 1 km: 1.49 Bodů za aktivity: 152 Bonusových bodů: 34 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	124,84 km / 182 352 kroků
Top výkon za den:	12,60 km / 18 401 kroků / 23. 10. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	5787. z celkem 16657
Ženy:	3742. z celkem 11196
Senioři 65+:	287. z celkem 460
BMI 25-29:	2494. z celkem 4887

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

50 %

Můj denní průměr

4,80 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 0,20 km pod plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den lidských sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den lidských sídel (4. října).

Den duševního zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den duševního zdraví (10. října).

Den stromů

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den stromů (20. října).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

24. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	7 225 m (10 554 kroků)	8.80 bodů
23. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	12 597 m (18 401 kroků)	15.34 bodů
22. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	7 322 m (10 695 kroků)	8.91 bodů
21. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	7 400 m (10 809 kroků)	9.01 bodů
20. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	7 712 m (11 265 kroků)	9.39 bodů
19. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	5 112 m (7 467 kroků)	6.22 bodů
18. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	5 864 m (8 566 kroků)	7.14 bodů
17. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / Obrázek	6 973 m (10 186 kroků)	8.49 bodů
15. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	7 734 m (11 297 kroků)	9.42 bodů
14. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	5 369 m (7 843 kroků)	6.54 bodů
13. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	5 757 m (8 409 kroků)	7.01 bodů
12. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	4 937 m (7 212 kroků)	6.01 bodů
11. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	4 718 m (6 892 kroků)	5.74 bodů
10. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	2 834 m (4 140 kroků)	3.45 bodů
09. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	4 144 m (6 053 kroků)	5.05 bodů
08. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	3 841 m (5 611 kroků)	4.68 bodů
07. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	7 084 m (10 348 kroků)	8.62 bodů
06. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	7 139 m (10 428 kroků)	8.69 bodů
05. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	1 763 m (2 575 kroků)	2.15 bodů
04. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	2 002 m (2 924 kroků)	2.44 bodů
03. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	2 699 m (3 942 kroků)	3.29 bodů
02. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	2 169 m (3 168 kroků)	2.64 bodů
01. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek	2 442 m (3 567 kroků)	2.97 bodů