Profil uživatele Zdeněk Král | Portál 10 000 kroků

Zdeněk Král

Děčín

Muž / Dospělý

Výkony

Počet bodů:	159.23 více informací Bodů za 1 km: 0.97 Bodů za aktivity: 119.23 Bonusových bodů: 40 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	164,43 km / 223 711 kroků
Top výkon za den:	21,18 km / 28 818 kroků / 27. 4. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	10058. z celkem 18703
Muži:	3164. z celkem 5886
Dospělí 41-64:	5949. z celkem 8088
BMI pod 25:	3449. z celkem 8907

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Žirafa

Ujdu 5 km denně

Kráčím pomalu, ale jistě. Udržuji si nadhled a rozhlížím se po krajině. Vyrážím do terénu, spíše na kratší vzdálenosti, zato s rozvahou. Když na to přijde, umím být i rychlá, ale proč, že?

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

41 %

Můj denní průměr

5,48 km

Plánoval jsem 5,00 km, což je 0,48 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Odznaky lze získat jen s prémiovým účtem.

Rekordman

První úroveň odznaku lze získat za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7,5 km / 21 km / 42 km / 100 km).

Krokař

První úroveň odznaku lze získat za celkové ujití nebo uběhnutí alespoň 100 tisíc kroků. Tento odznak má celkem 4 úrovně (100 tisíc / 250 tisíc / 500 tisíc / 1 milion).

Pravidelnost

První úroveň odznaku lze získat za zaznamenání aktivit 7 dní v řadě. Tento odznak má celkem 4 úrovně (7 dní / 14 dní / 21 dní / 28 dní).

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den zdraví

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den zdraví (7. dubna).

Mezinárodní den památek a sídel

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Mezinárodní den památek a sídel (18. dubna).

Světový den kreativity a inovací

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na Světový den kreativity a inovací (21. dubna).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

30. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	4 473 m (6 086 kroků)	3.24 bodů
29. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	3 713 m (5 052 kroků)	2.69 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	1 573 m (2 140 kroků)	1.14 bodů
28. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	9 327 m (12 690 kroků)	6.76 bodů
27. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	21 181 m (28 818 kroků)	15.36 bodů
26. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	1 187 m (1 615 kroků)	0.86 bodů
25. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	8 008 m (10 895 kroků)	5.81 bodů
24. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	295 m (401 kroků)	0.21 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	572 m (778 kroků)	0.41 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	532 m (724 kroků)	0.39 bodů
23. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	230 m (313 kroků)	0.17 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	5 445 m (7 408 kroků)	3.95 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	1 367 m (1 860 kroků)	0.99 bodů
22. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	670 m (912 kroků)	0.49 bodů
21. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	2 176 m (2 961 kroků)	1.58 bodů
20. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	3 452 m (4 697 kroků)	2.50 bodů
18. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	948 m (1 290 kroků)	0.69 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	903 m (1 229 kroků)	0.65 bodů
17. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	623 m (848 kroků)	0.45 bodů
16. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	389 m (529 kroků)	0.28 bodů
15. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	692 m (941 kroků)	0.50 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	225 m (306 kroků)	0.16 bodů
14. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	5 415 m (7 367 kroků)	3.93 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	1 206 m (1 641 kroků)	0.87 bodů
13. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	1 518 m (2 065 kroků)	1.10 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	1 321 m (1 797 kroků)	0.96 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	14 895 m (20 265 kroků)	10.80 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	1 398 m (1 902 kroků)	1.01 bodů
12. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	511 m (695 kroků)	0.37 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	1 278 m (1 739 kroků)	0.93 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	7 130 m (9 701 kroků)	5.17 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	1 260 m (1 714 kroků)	0.91 bodů
11. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / GPX soubor	1 209 m (1 645 kroků)	0.88 bodů
10. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	2 036 m (2 770 kroků)	1.48 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	917 m (1 248 kroků)	0.66 bodů
09. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	3 773 m (5 133 kroků)	2.74 bodů
08. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / GPX soubor	1 598 m (2 174 kroků)	1.16 bodů
07. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / GPX soubor	17 888 m (24 337 kroků)	12.97 bodů
06. 04. 2024
Celodenní / Chůze	Manuální / GPX soubor	19 560 m (26 612 kroků)	14.18 bodů
05. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	2 014 m (2 740 kroků)	1.46 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	285 m (388 kroků)	0.21 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	333 m (453 kroků)	0.24 bodů
04. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	243 m (331 kroků)	0.18 bodů
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	272 m (370 kroků)	0.20 bodů
03. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	632 m (860 kroků)	0.46 bodů
02. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	9 263 m (12 603 kroků)	6.72 bodů
01. 04. 2024
Jednorázová / Chůze	Manuální / GPX soubor	491 m (668 kroků)	0.36 bodů