Profil uživatele Markouš | Portál 10 000 kroků

Markouš

Mníšek pod Brdy

Žena / Dospělý

Každý další krok je pokrok

Výkony

Počet bodů:	190.03 více informací Bodů za 1 km: 1.33 Bodů za aktivity: 163.03 Bonusových bodů: 27 Více informací o výpočtu bodů
Celková vzdálenost:	143,34 km / 163 422 kroků
Top výkon za den:	15,33 km / 17 845 kroků / 12. 10. 2024
Přejít na graf a srovnání

Umístění

Celkově:	2371. z celkem 16616
Ženy:	1294. z celkem 11182
Dospělí 41-64:	1695. z celkem 7058
BMI 30-34:	618. z celkem 2124

Osobní výzva

Nápověda

Jsem Kočka

Ujdu 7.5 km denně

Chůze nebo běh jsou mou denní náplní. Prošmejdím celé okolí, kam potřebuji, tam dojdu. Své okolí znám jako své tlapky a nic nového mi neunikne. Ovšem odpočinek je samozřejmou součástí, takže žádný podiv, když mě najdete se někde válet.

Chci tričko!

Počet dní se splněnou osobní výzvou

Pro splnění potřebuji alespoň 27 dní.

56 %

Můj denní průměr

7,96 km

Plánoval jsem 7,50 km, což je 0,46 km nad plán.

Získané odznaky za aktivity

Více informací

Rekordman

Odznak byl získán za ujití nebo uběhnutí vzdálenosti 7,5 km během jednoho dne. Na další úroveň je potřeba během jednoho dne ujít nebo uběhnout 21 km.

Krokař

Odznak byl získán za celkové ujití nebo uběhnutí 100 tisíc kroků. Na další úroveň je potřeba ujít nebo uběhnout celkem 250 tisíc kroků.

Pravidelnost

Odznak byl získán za zaznamenání aktivit 14 dní v řadě. Na další úroveň je potřeba zaznamenat aktivity 21 dní v řadě.

Multiaktivita

Odznak lze získat za zaznamenání všech druhů aktivit (chůze, běh, nordic walking).

Osobní výzva

Odznak lze získat za splnění osobní výzvy.

Světový den lidských sídel

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na Světový den lidských sídel (4. října).

Den duševního zdraví

Odznak byl získán za zaznamenání aktivity na den duševního zdraví (10. října).

Den stromů

Odznak lze získat za zaznamenání aktivity na den stromů (20. října).

Více informací se dozvíte ve specifikaci jednotlivých odznaků.

Aktivity

Nápověda

Zobrazeny jsou poslední tři dny.

17. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		588 m (792 kroků)	0.67 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	4 348 m (4 479 kroků) 3 760 m (3 687 kroků)	4.28 bodů
16. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		625 m (828 kroků)	0.71 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		451 m (938 kroků)	0.51 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 584 m (10 428 kroků) 8 508 m (8 662 kroků)	9.68 bodů
15. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		215 m (316 kroků)	0.24 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		567 m (922 kroků)	0.64 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		304 m (488 kroků)	0.35 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	8 758 m (9 715 kroků) 7 672 m (7 989 kroků)	8.73 bodů
14. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 152 m (5 881 kroků)	5.86 bodů
13. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		337 m (546 kroků)	0.38 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		881 m (778 kroků)	1.00 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	11 942 m (11 326 kroků) 10 724 m (10 002 kroků)	12.20 bodů
12. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		766 m (1 304 kroků)	0.87 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		310 m (564 kroků)	0.35 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	15 333 m (17 845 kroků) 14 257 m (15 977 kroků)	16.22 bodů
11. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 270 m (6 359 kroků)	5.99 bodů
10. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 044 m (1 466 kroků)	2.33 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		222 m (372 kroků)	0.25 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 832 m (10 337 kroků) 7 340 m (8 075 kroků)	8.35 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		226 m (424 kroků)	0.26 bodů
09. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 833 m (2 892 kroků)	2.09 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	9 995 m (11 949 kroků) 8 162 m (9 057 kroků)	9.28 bodů
08. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		375 m (552 kroků)	0.43 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 710 m (2 582 kroků)	1.95 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		425 m (458 kroků)	0.48 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	12 280 m (13 679 kroků) 9 770 m (10 087 kroků)	11.11 bodů
07. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 970 m (13 504 kroků) 5 691 m (7 346 kroků)	6.47 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 437 m (1 214 kroků)	1.63 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		1 489 m (2 508 kroků)	1.69 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		2 353 m (2 436 kroků)	2.68 bodů
06. 10. 2024
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		676 m (864 kroků)	0.77 bodů
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	7 020 m (8 158 kroků) 5 806 m (6 612 kroků)	6.60 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		538 m (682 kroků)	0.61 bodů
05. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 178 m (4 948 kroků)	4.75 bodů
04. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		5 544 m (6 092 kroků)	6.31 bodů
03. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	10 110 m (11 185 kroků) 9 477 m (10 121 kroků)	10.78 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		633 m (1 064 kroků)	0.72 bodů
02. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé		4 828 m (5 767 kroků)	5.49 bodů
01. 10. 2024
Celodenní / Chůze	Napojení na služby / Různé	Odečíst ostatní	6 574 m (6 106 kroků) 0 m (0 kroků)	0.00 bodů
Celodenní / Chůze	Manuální / Obrázek		7 863 m (11 210 kroků)	8.94 bodů
Jednorázová / Chůze	Napojení na služby / Garmin		336 m (560 kroků)	0.38 bodů

Zobrazit všechny aktivity

Zapojení v týmech

Nápověda

Lepší Lemry / Dobříš

Přejít na graf a srovnání

Kalendář zážitků

Nápověda

10.

11.

12.

13.

14.

15.

16.

17.

18.

19.

20.

21.

22.

23.

24.

25.

26.

27.

28.

29.

30.

31.

Výkony ve výzvách

Nápověda

Výzva	Celková vzdálenost	Top výkon za den
Duben 2022	153 km	17.7 km / 13. Duben 2022
Říjen 2022	219.7 km	15.6 km / 8. Říjen 2022
Duben 2023	221.7 km	13.2 km / 7. Duben 2023
Říjen 2023	233.3 km	17.8 km / 18. Říjen 2023
Duben 2024	223.8 km	11.5 km / 17. Duben 2024
Říjen 2024	143.3 km	15.3 km / 12. Říjen 2024

Porovnání mezi členy týmu

Nápověda